來吧！馬一節做自己的心靈按摩師

幸福的詮釋是微笑；快樂的意義是微笑；溫暖的真諦是微笑；
挫折的鼓勵是微笑；堅強的象徵仍然是微笑。

那面對困境怎麼辦？微笑吧！
人是會笑的動物，學不會讓自己微笑，豈不浪費了這項天賦？

生命從來就沒有真正的絕境，五根手指，長短粗細雖不相同，握緊了就是一個堅硬的拳頭。
過不過得了這關，全在自己的轉念之間！

人客啊，還有哪裡不舒坦？ 來吧！心靈也要馬一節！

　　生活是一面鏡子，你對著它笑，它就對著你笑；你對它發怒，把它擊碎，那麼你就會看到一個支離破碎的自己。

　　累了，就歇一歇，難過，就痛哭一場吧！人生不就是這樣痛並快樂著？發洩完了，記得再站起來，要知道，老是逗留在離成功還有一點點距離的地方，那裡依然叫做失敗。

身處於困境之中嗎？

請記住「四它」：

面對它 - 正視困境的存在，不自欺欺人；
接受它 - 接受困境的事實，不怨天尤人；
處理它 - 用智慧處理事情，以慈悲對待他人；
放下它 - 盡心盡力就好，不計成敗得失。