太極操(附VCD)

　　太極操是根據太極哲學及傳統養生理論，結合現代體操創編，簡單易學並具有現代感和時尚的美感。

一個創意的呱呱墜地
太極操的創編
　一、創編背景
　二、創編目的
　三、創編特點
　四、動作特點
　五、動作美學
　六、呼　吸
　七、基本姿態
　八、氣息位置
　九、基本手型
　十、基本步型
　十一、基本腳型
　十二、基本動作
　十三、練習人群
　十四、練習場地
　十五、練習時間
　十六、練習服裝
太極操動作講解
　第一節　調息運動
　第二節　暖身運動
　第三節　胸部運動
　第四節　腰部運動
　第五節　腹部運動
　第六節　腿部運動
　第七節　全身運動
　第八節　恢復運動
我用音樂寫「太極」
一段難忘的經歷