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ISBN |
9789868339675 |
| 定价 |
NT360 |
| 售价 |
RM56.30 |
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优惠价 |
RM50.11 *
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作者 |
LOHO編輯部
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| 译者 |
曾瀞玉 |
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出版社 |
樂活文化
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出版日期 |
2008-06-23 |
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装订 |
平裝. 雙色印刷. 232 页. 21. |
| 库存量 |
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何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的歷史開始了解它的本質，揭開其神秘之面紗。
瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝，並能將全身的毒素排出體外。
關於心理層面，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發實踐心靈的沉靜與內在控制。透過本書詳盡、易懂的解說，為瑜伽入門者解開疑惑，帶領您開啟通往瑜伽的大門。 |
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目錄
＊ 瑜伽帶來的改變
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打開七輪，迎向戲劇化的人生
＊ 適合每天練習的體位法
＊ 隨時隨地可做的簡易體操
＊ 靈魂與生死的關係
＊ 氣與七輪的關係 |
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