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PART1成就事業的過程，往往就是戰勝逆境的過程
十八世紀英國著名哲學家休謨說：「順境使我們的精力閒散無用，使我們感覺不到自己的力量，但是障礙卻喚醒這種力量而加以運用。」一個人若想成才，必須有頑強的意志、不怕吃苦的精神和正確的人生態度；而苦難往往為一個人提供歷練這些優秀品質的客觀條件。因而，在很大程度上，可以說，苦難是造就天才的溫床。
1收穫豐厚成果的前提，必須是巨大成本的付出
2胸無大志、遊戲人生的人不會有光輝的前程
3懶怠往往就是最容易導致一個人失敗的因素
4改變不如意的生活並不像很多人所想像的那麼難
5最重要的是更加努力地做好該做的事
6命運掌握在那些堅持勤勤懇懇工作的人手中
7只有不怕坎坷的人才能收穫成功
8成就事業的過程往往就是戰勝逆境的過程
9成功要靠無比的行動力來落實自己的夢想
10戰勝惰性，有效改變不利於自己發展的生活環境
11一定要努力使自己適應環境的變化
12不斷發掘自己的潛力才能贏得精彩的人生
PART2你不怕困難，困難就怕你
拿破崙說：「在我的字典裡，沒有『困難』這兩個字，我心中只想著成功。」在人生的旅途上，人人都會碰到艱難險阻。如果選擇逃避，是最容易也是損失最大的。在很多時候，你逃跑得越快越遠，困難逼得就越緊越急；而你一旦決心迎難而上，奮力一搏，就可能贏得轉機。
13一個人可以透過調整心態來改變自己的生活
14生活裡形形色色的屏障和難關都是可以戰勝的
15克服阻礙一個人戰勝困難的缺點
16什麼都不應該成為逃避責任和認輸的藉口
17一旦遭遇困難問題就要迅速地去解決
18你可以把困難和失敗當作是一種「挑戰」
19不要為自己尋找藉口，而是要找方法
20實際發生的事不如你的看法重要
21面對層層障礙不要悲觀絕望
22人們有足夠的能量從失敗的困境中擺脫出來
23每個問題都有其積極的可能性
24積極尋求戰勝挫折擺脫困境的辦法
25積極的自我暗示能夠提升自己
26用自我暗示誘導和增進信心與意志
27積極地去化解各種麻煩和煩惱
PART3百折不撓，在任何時候都不可輕易選擇放棄
貝多芬說：「卓越的人的一大優點是：在不利和艱難的遭遇裡百折不撓。」不論是在什麼樣的逆境中，成功的人士始終不放棄自己的人生目標。因為他們堅信，只要不放棄人生，就不能算失敗，只是暫時不成功。千萬不要因為夢想的看似遙遠而放棄努力，收穫常常是在沒有想到的時候發生的。正如古人所說的：「行百里者半九十。」
28不管道路多麼崎嶇都要一步步往前走
29成功者滿懷戰鬥的勇氣，從不言敗
30不要因為夢想的看似遙遠而放棄努力
31你可以把拒絕看成是一個潛在的機會
32世上真正辦不到的事情絕對不會有那麼多
33面臨危機時採取主動進取的態度
34千萬人的失敗在做事不徹底
35堅持下去就是勝利，半途而廢則前功盡棄
36增強你的信念系統，更從容地生活
37用切實的行動去促使挫折情境的改變
38學會以積極的心態去面對挫折和失敗
39努力提高自己抵禦挫折的能力
PART4所謂的「絕境」並不是真的無路可走
比爾．蓋茨說：「生活是不公平的，你要去適應它。」與其怨天尤人，抱怨命運的不公，不如使自己變得更堅強，盡力去和命運抗爭。不管遇到什麼樣的挑戰和障礙，你都要相信，總會找到一個可以解決問題的突破口。只要你充滿信心，樂觀勇敢地面對眼前的困難，就可能得到意外收穫。在逆境中要看到生活的美，在失望中別忘記要向前看。
40人類最寶貴的財富是希望
41在別人認為不可能的情況下仍要堅持
42不放棄，就會一直擁有成功的希望
43如果你因為失敗而倒下才是真正可怕的事
44人不能生活在過去，現在和未來才是最重要的
45一定要懷有想要成功的「火熱的慾望」
46苦難不一定是萬丈深淵，也可以是向上的階梯
47大多數人能夠承受超過我們所認為的壓力
48沒有絕望的環境，只有失望的人
49你能決定自己對逆境的態度和控制自己的反應 |
