我正在和巧克力談分手 - 城邦阅读花园


	減肥，不是靠餓肚子，而是要餵飽自己的心靈。　　給女人們最溫暖的心靈處方！　　別再藉由甜滋滋的巧克力來安慰我們的孤獨，　　因為我們自己就是那塊香甜可口的巧克力。　　無法克制食慾的女人心理學，　　韓國名人最信任的心理醫師，教你好好愛自己！　　韓國最大書局「教保文庫」讀者超值推薦　　韓國主流報社《韓明族日報》專文推薦　　韓國媒體《Data News》推薦話題好書　　韓國媒體《Brainmedia》推薦心理學減重書　　每天都積極減肥，一講到食物就繃緊神經，　　但是不管心理多麼克制，還是無法壓抑想吃東西的慾望…… 　　有時候明明一點也不餓，卻還是想吃點巧克力…… 　　這真的只是肚子餓嗎？其實是妳的心在求救了！　　明知道不可以，卻還是吃不停　　度過了繁忙的一天，下班後的她走向了小酒館，在那裡，跟朋友喝點小酒還配了炸雞。時間在咒罵上司、交換職場甘苦談之中溜走，一晃眼竟然已經十點了。回到家的她一屁股坐在電視機前。剛才吃的炸雞早就消化殆盡，她走到廚房煮了一包香辣可口的泡麵，雖然就快上床睡覺了，還是義無反顧的連湯帶麵吃的一乾二淨，望著見底的碗公，她心想：「為什麼我又在吃東西了？」　　食物無法餵飽心理的飢餓　　身心俱疲的她，需要的不是一碗泡麵，而是「安慰」與「溫暖」。　　現在開始，不是把焦點放在填飽肚子，而是撫慰受傷的靈魂，　　在了解自己內心的訴求後，今天的她看起來比昨天更美麗。　　比巧克力還甜的女性故事，撫慰妳已經疲憊不堪的飢餓心靈。　　減肥中毒自我檢測項目　　●老是不滿意自己的身材　　●平時很注意跟減肥相關的食品與用品，很清楚現在最流行的減肥方法　　●現在手上有三種以上的減肥食品　　●曾經試過三種以上的流行減肥方法　　●減肥不曾持續超過三星期　　●如果突然覺得自己變胖了，就會衝去肥胖門診做諮詢　　●覺得肥胖最大的主因就是食慾過盛　　●有暴食的傾向　　●吃很多食物後，曾經動過想要催吐的念頭　　●經歷過三次以上的溜溜球現象（快速減重後體重又快速回升）　　對於以上所列的事項，如果有勾選三個以上，表示減肥中毒的可能性很高，　　超過五項的人表示已經有嚴重的減肥中毒傾向。　　別再讓減肥肆無忌憚地攻擊妳！　　利用生物學、心理學和精神科學等角度，　　深入淺出帶你了解導致食慾變化的不同原因。　　把心理餵飽了，體重才會瘦下來！　　這本書，能夠讓我們重新檢視肚子餓，卻無法放心吃飯的生活，　　讓這些幸福故事告訴妳，心情輕鬆了，吃也能變得更容易滿足。