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禪是治療現代人浮躁心靈的良藥。
以禪的意境去對待工作中的困惑，將禪的智慧融入工作中，就能突破自我，超越自我！
人的心大多是從浮動處失去純真的本性。如果任何私心雜念都不產生，只是自己靜坐凝思，那一切念頭都會隨著天際白雲自然消失。隨著雨點的滴落，感受心靈被清洗的感覺。聽到鳥的呢喃，就會有一種喜悅的意念。看到花兒飄落，就會有一種開朗的心情。這樣，任何地方都有真正的妙境，任何事物都有真正的玄機。只要心能澄清寧靜，生活中的一切足以引出無限佳趣，讓人愉快。
置身迷惘的都市，如果有緣走進禪的世界，你會發現，禪是探究生命的極高智慧，是悟道的精髓，是打開心靈解脫之道的一扇門，能幫助我們尋覓到心中所失去的樂園。
第一章頓悟－－一沙一世界
禪，不以敬畏，而是拈花微笑去頓悟。汲取瞬間的領悟，不經意間便可得之法門，參透生命的玄機：能由一物而知天下，能由小事而識大理。
俗眼無珠015滴水開悟016這就是地獄017一切皆因自我019師姑是女人020當下之時023八風吹不動，一屁打過江025謙讓頓悟027自傘自度，自求自救029無爭無價031老賊教子033信馬由韁035男女無別037一生萬法039同圓種智041從容處事043除去閑名045第三個金人047禪師解夢049不淋一人淋兩人051剪指教徒053肉眼心眼056佈施有度059吃飯睡覺也是修行061禪師化鹽063心靜才大悟065道信拒旨068禪師的洗腳石070哭婆變笑婆072六識逐六塵074即心即佛076靈光頓悟078獨超物外080禪無生死082禪化頑石084法力無邊087如非虛無089婆為媳牽驢091禪是自由093帶不走095無心自然097禪說心性099皆有生死101事事隨行103會心頓悟105慈悲不易奉行106隻手之聲108
第二章空色－－亂花欲迷眼
禪花非錦繡，身處色法空，春秋作化雨，法界如虛空。若拋盡虛渺的名利，必能換回那真正的幸福與快樂。
空與色112知色知欲114色即是空117枯木寒岩119開悟心自寧121以物悟道123非禮勿行125生滅無常127時間鈕扣131黃金毒蛇134銀貨兩訖137悟禪無欲139禪意清明141無休止的錢袋144苦集滅道146皆因繩未斷148僧與佛珠150月光滿堂154順治悟禪156內不心亂為定159和尚喝粥161攥與展164四大皆空166山高怎阻野雲飛168畫餅充饑170禪乃無言172如人飲水，冷暖自知175雲水隨緣177當頭棒喝178心無外物181悟無邊緣183佛祖吃水185迷悟習性079性不生滅081一生萬法，萬法皆一083一宿禪085不生禪088禪房花木深091為師之師093虎狼與佛095人悟稱得097一念自在099覺而不迷101悟無生忍103佛語心為宗105心有滯，而眾法皆不通107體相本自然109靈利道人112從心所欲114禪之味道117皆是虛妄119心外求法，患得患失121心在內悟123行腳僧126豁然大悟129臨濟拜祖131變與不變133「這個」是什麼136上座何在138廢紙一堆140
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