毛孔革命：漂亮肌膚的秘密


	衛生署優良健康資訊網站，人氣爆紅的「EZ Skin輕鬆美膚網」總監信賴指數百分百的皮膚科名醫 STAY 18 FOREVER！從少女到熟女，不必花大錢，都能擁有美麗肌膚！別讓毛孔洩露你的年齡！想要讓肌膚平滑無瑕，看起來更年輕美麗就從改善毛孔問題開始！肌膚問題的萬惡之首──毛孔　　在許多護膚法裡，以「毛孔」的照顧最重要，因為肌膚中沒有任何一個結構，像毛孔這樣具有指標性。一旦毛孔粗大老化，不僅嚴重洩露肌膚年齡，也是許多皮膚問題的根源，粉刺、痘痘等便接踵而來。．只要做好「深層清潔」便可將毛孔污垢一掃而空？．使用控油產品就可以減少油脂分泌？．神奇的左旋C把我的毛孔變小了？．為了避免毛孔堵塞，最好不要擦防曬？．粉刺一定要擠出來，毛孔才不會變大？．收斂性化?水能縮小毛孔？．提高皮膚表面溫度，毛孔就能暢通？你能確定接收到的是正確訊息嗎？兩大皮膚科權威醫師再次聯手合作，告訴你正確的毛孔保養知識及觀念。不要再被誇大不實的廣告所迷惑，只要簡單的護理方法，搭配適合各膚質的護膚產品，就能不花大錢又輕鬆達到理想效果。作者簡介陳衍良現任：輕鬆美膚皮膚科診所院長台大醫院皮膚部兼任主治醫師輕鬆美膚網總監學經歷：台大醫學院醫學士台大醫院皮膚部資深主治醫師台大醫院雷射美容特別門診負責醫師台大醫院青春痘特別門診負責醫師多次代表台大醫院皮膚部參加世界各國皮膚醫學會議華文世界最專業皮膚科網站「輕鬆美膚網」負責人著有《我要一年四季晶瑩剔透》《皮膚奧斯卡》《輕輕鬆鬆戰痘成功》賴碧芬現任：輕鬆美膚皮膚科診所副院長台大醫院皮膚部兼任主治醫師台大醫院皮膚科青春痘特別門診負責醫師輕鬆美膚網總監學經歷：高雄大學醫學系畢業台大醫院皮膚部住院醫師台大醫院皮膚部總醫師台大醫院皮膚部資深主治醫師台大醫院皮膚科青春痘特別門診負責醫師台大醫院皮膚科美容諮詢門診負責醫師台大醫院公館院區皮膚科負責醫師著有《我要一年四季晶瑩剔透》《皮膚奧斯卡》《輕輕鬆鬆戰痘成功》


	目錄自序　持續推廣正確皮膚保養觀念　陳衍良　自序　毛孔為護膚之根本　賴碧芬　第一章　別讓毛孔洩漏了你的年齡掌控美麗關鍵的小小毛孔毛孔的十大殺手 1基因 2陽光 3過度清潔 4擠痘痘、粉刺 5高溫的環境 6壓力和荷爾蒙分泌失調 7不當的飲食 8藥物 9使用不當的保養或清潔用品 10不良的生活習慣因為毛孔而產生的皮膚問題毛髮問題臉色蠟黃粉刺痘痘毛孔的鬆弛與老化凹凸不平或色澤不一的疤痕明顯的皮脂腺毛孔粗大第二章　毛孔護理的錯誤觀念迷思一：只要做好「深層清潔」便可將毛孔污垢一掃而空？ 1物理性的深層清潔 2化學性的深層清潔迷思二：使用控油產品就可以減少油脂分泌？迷思三：神奇的左旋C把我的毛孔變小了？迷思四：有效的保養品多多益善？迷思五：長痘痘是因為我正在「排毒」？迷思六：為了避免毛孔堵塞，最好不要擦防曬？迷思七：化妝沒關係，只要徹底清潔就好了？迷思八：粉刺一定要擠出來，毛孔才不會變大？迷思九：收斂性化妝水能縮小毛孔？迷思十：提高皮膚表面溫度，毛孔就能暢通迷思十一：從長痘痘的位置可以知道身體器官哪裡出問題？第三章　與其花大錢美膚，不如從基礎保養做起一、徹底清潔 1洗臉下猛藥不一定能得到好效果如何選擇適合自己的洗臉產品「再乾淨一點，我希望可以再乾淨一點」──難以對抗的心魔洗臉的正確步驟一天到底要洗幾次臉才OK？洗冷水會讓毛孔縮小嗎？ 2卸妝卸妝油與潔顏布的迷思洗臉兼按摩真的可以一舉兩得嗎？保養品用「聯合國」到底好不好？知識就是力量 3去角質物理性去角質化學性去角質二、時時防曬 1室內也要防曬 2小心鹵素燈 3防曬第一線：防曬乳 4隨時不忘撐傘、戴帽，避免與驕陽親密接觸 5如何選擇適合自己的防曬用品三、適當的保濕四、保養品的使用乳霜、乳液、凝露，到底該怎麼選？五、做臉時的注意事項六、飲食的影響七、足夠的睡眠八、敷臉去角質或深層清潔面膜美白面膜保濕面膜遵守：勿超時、勿過量、成分單純三大原則九、特別狀況的處理方法 1搭飛機 2.到乾燥國家 3.生理期 4.生活上的各種壓力 5.服用藥物所發生的副作用：如長痘痘 6.不良的工作環境：如加油站、高溫油膩的廚房十、化妝時應注意的事項 1盡量選擇質地清爽的化妝品 2.避開標榜持久性與遮瑕力的化妝品 3.定期清洗化妝工具第四章　美容方法大揭密如何處理肌膚毛孔所產生的相關問題＜肌膚SOS＞膚色蠟黃＜肌膚SOS＞油脂分泌過多＜肌膚SOS＞毛孔粗大＜肌膚SOS＞毛孔粗大合併粉刺或痘痘（斑點細紋等困擾少） 1程度輕微的人【可以自助的保養級】水楊酸、A醇和A醛、果酸【醫學美容級】鑽石微雕 2.程度中等的人【需要請醫師協助的外用醫療級】外用藥物、硫磺等藥品、抗生素藥膏或藥水、維他命A酸衍生外用製劑、過氧化苯、杜鵑花酸【醫學美容級】果酸換膚 3.程度嚴重的人【需要請醫師協助的口服醫療級】口服A酸、荷爾蒙療法、口服抗生素【醫學美容級】【接受治療所應保有的正確態度】＜肌膚SOS＞毛孔粗大合併斑點或是細紋（但無粉刺、痘痘）左旋C保養品左旋C導入鑽石微雕加上左旋C導入脈衝光＜肌膚SOS＞毛孔粗大，合併粉刺、痘痘，也有細紋、斑點＜肌膚SOS＞毛孔角化症＜肌膚SOS＞酒渣＜肌膚SOS＞痘痘疤痕第五章　水水秘笈大公開卸妝清潔保濕防曬果酸酒渣肌膚專用左旋C 淡疤美白