從心開始：每天清除心靈癌細胞


	本書特色　　除了身體健康，陳月卿將陪伴大家一起從內心健康，散發出更多迷人亮彩；每天消除一點心理的負面想法，將能更迎向更美好的生活。　　對自己有信心，只要肯做，沒有什麼事是做不到的，人的潛力是無限大的，只要努力，到最後一定會成功的，而做任何事之前，都要先三思而後行，以免造成遺憾，所以儘量往好處去想，別老是往壞處去想，這樣才會快樂，才能擁有一顆健康的心。　　現代人是最幸運的一群，同時又是最不幸的一代，空有光鮮的外表，卻少有快樂的心靈。工作的壓力，生活的負擔，感情的挫折，無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裡打轉，有人力挽狂瀾，獲得重生，有人一蹶不振，淪為波臣。做為一個電視工作者、也同樣陪伴丈夫經過生命的巨變，陳月卿看過太多的人身陷其中，自己也曾是漩渦裡的一員，直到發現了心靈的心量，玩過一場又一場的心靈遊戲，突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例，告訴您她是如何重拾身心健康，突破工作瓶頸，創造雙贏婚姻。　　如果你也有一些個性上的弱點，也常有些不如意，卻不願被擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列，玩一場心靈遊戲，讓一切從「心」開始，每天撥出一點時間，來一起清除心裡的「癌細胞」。　　同時，本書也收錄了陳月卿平日常用的紓壓方法，除了滿足心靈上的收穫；更以實際的施行方式，幫助每一個有需要的人，身心都更健康。作者簡介陳月卿　　知名媒體人、主播、暢銷作家。　　現任TVBS《健康兩點靈》主持人、癌症關懷基金會董事長；參與多項公益團體活動，熱心社會關懷運動。　　自政大新聞系畢業、攻讀政大新聞研究所碩士後；歷任華視新聞部記者、主播、副理，製作《天涯若比鄰》、《放眼看天下》、《華視新聞雜誌》等優質節目。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎、第十四屆十大傑出女青年。　　在新聞領域的職場工作中，不斷自我成長；面對各式各樣的職場關卡，運用智慧與心靈遊戲，逐步化解，領略如何在職場中，工作得更順暢、更加充滿智慧。這些點滴，希望能透過文字，與更多人分享；讓每一個找尋不到方向的人，都能活出自我。　　不僅在公領域發光發熱，陳月卿同時兼顧家庭與婚姻；在繁忙的生命旅程中，體悟身體與內心同步健康的重要性。一路陪伴先生蘇起抗癌重獲新生，經營幸福的家庭生活；在公私之間，取得絕妙的平衡。　　陳月卿部落格：tw.myblog.yahoo.com/vita-grace


	目錄導讀—改變一生的心靈遊戲自序—從心開始每天清除心靈癌細胞第一章　打開心靈之窗心靈與心能達賴回頭對我笑了一笑好山好水啟動心靈革命富蘭克林的啟蒙性格決定命運江山不易改，本性不難移第二章　換心再出發積極的人生觀樂觀積極把我送進了電視台玩一個心靈遊戲人的潛力無限挫折是朋友改變觀念，讓生命煥然一新第三章　用心，打造好姻緣從心開始，創造雙贏的婚姻用心領受化身為災難的祝福聖嚴法師送我一個孩子兒女是上天最好的禮物婚姻是最好的修煉場第四章倒掉心中的垃圾掙脫與自我糾纏不清的情緒愈害怕愈要去嘗試放鬆情緒，忘記恐懼猜疑—人際關係中最大的地雷拿掉心中猜疑的種子贏了世界又如何千萬別做怨恨的「奴隸」放開自己，為自己鬆綁別讓自憐毀了自己別讓嫉妒刺傷你為什麼老找藉口？接受它，面對它，處理它，然後放下它第五章　玩一個轉念的遊戲尋找自己的生命藍圖活出自我的極限失敗的成功者vs.成功的失敗者接受不能改變的，改變可以改變的承認事實，走出陰影牽牛花只是開到牆的另一邊去了玩一個換念頭的遊戲第六章　添加心靈的燃料珍惜每次小小的成功我們都是天生贏家一點點哲學積極樂觀，改變人生紅玻璃與藍玻璃白紙與黑點第七章　用心體會，生活禪心是一切的源頭微笑法和呼吸法心想果然事成擁有太多也是負擔追求無形的快樂質能互換的真諦用關懷創造幸福自在—品嚐禪的滋味好好與自己溝通，好好與別人溝通祝福與感恩存好心、說好話、做好事後記附錄－陳月卿常用紓壓法