我的曼陀羅繪本（繪畫本）

　　什麼是曼陀羅？

　　「曼陀羅」，梵語Mandala，意指圓輪或中心。古人對圓的崇拜，最早展現在對太陽、月亮的崇敬，認為它們具有神祕力量，得以控制潮汐與生命。若從切身的身體經驗談起，人類打從胚胎就住在子宮裡，這子宮也象徵一個孕育生命的圓。在西藏密宗裡，「曼陀羅」象徵修行密法、觀想的地域，被視為佛陀覺悟的境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。

後來，心理學家榮格（C. G. Jung）發現當一個人繪畫曼陀羅時，具有暗示其潛能和獨特性的力量，得以整合內在的意識與潛意識，於是將其轉化為藝術治療的理論與方法。

藝術家侯俊明在千禧年的生命低潮期，曾以一年又十天的時間每天畫曼陀羅，以療癒、整合自我而走出生命幽谷。2007年11月，這本曼陀羅日記《鏡之戒》由心靈工坊出版。侯俊明說：「圓形的曼陀羅像一面鏡子，照應著自己的內心世界，可以在簡單的塗繪中和自己相逢。圓形的曼陀羅也像是子宮、種子、蛋，孕育著、隱藏著各種可能性。更重要的是：我當它是一個堅實的缽。持戒托缽，我以此焠煉我自己。」

2008年，侯俊明再度與心靈工坊合作出版《我的曼陀羅繪本》，並特別繪製了12款圖像，給從未接觸過曼陀羅的朋友一個進入體驗的開端。這些圖像可以是一個故事的線頭，一個創意的起點，一個聯想的開始。讀者可以循著任一圖像的線條，畫出當下想畫的事物，甚至畫到最後，把原來的線條全塗抹、遮蓋掉，也沒關係。這些圖像本身具有豐富的意涵，畫人、畫樹、畫房子是藝術治療的基本元素，不斷地繪製這些重複出現的圖像，回頭觀看時，也可以發現自己不同階段的發展。

畫曼陀羅唯一的規範，就是在「圓」裡繪畫，圓的意義與作用就如同一條保護線，在這個界線內，任何情緒甚或任何不堪的想法，都可以把它放進來，在這裡面攪動，讓這個圓變成一個轉化器，承接並轉化你所有的想法與情緒。繪畫曼陀羅沒有所謂的美醜或對錯，只需忠於自己。你可以依照自己的方式使用《我的曼陀羅繪本》，從任何一個圖象或空白處著手。不論你是一個人獨自繪畫或是在團體中揮灑，它都可以是一個心靈療癒的方法，帶你走入更深沉的靈性探索，幫助你更專注地去思考那些無法言說的困難，開啟新的視野，面對困境，迎向希望！

你準備好了嗎？讓我們一起來畫曼陀羅吧！

圖像

作者簡介

侯俊明．六腳侯氏

　　1963年出生嘉義縣六腳鄉，貫以「六腳侯氏」署名，畢業於國立藝術學院〈現改制為國立台北藝術大學〉美術系。90年代以裝置、版畫形式進行藝術創作，大膽挑戰禁忌、富儀式性。曾受邀威尼斯雙年展等國際展。近年創作轉向心靈探索的隨手畫和自由書寫。著有《搜神記》（時報出版）、《三十六歲求愛遺書》（大塊出版）、《榖雨?不倫》（華藝文化）。
企劃製作：心靈工坊