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該堅持的要堅持，該放棄的要放棄。
人生就是一連串做選擇的過程，
選擇的對與錯，會決定你的人生成敗。
很多時候，我們要學會重新選擇，
或許眼前正在做的事對我們來說很重要，
但可能放棄它會是更好的方案，
畢竟，放棄也是一種選擇。
如果你沒能及時地將損害自身的雜草捨掉，未及時地將它們從生活中掃除，從心靈裡清理出去，它們就會妨礙你本應快樂擁有的一切，絆住你前進的腳步，蒙住你判斷是非的眼睛，佔據你寶貴的人生空間，搾乾你生命土地裡的水分和營養，打破你的發展次序，讓人生平添混亂、煩惱。
第一章◎當挫折與你不期而遇．笑納挫折才會贏．挫折，反而創造心理財富．當挫折與你不期而遇．從挫折中走向新生．逆境自強，不做消極退縮的逃兵．走出挫折的沼澤地．奮發圖強，絕不能向挫折低頭．把「置身絕境」看成是「以身體驗」．事情並不像你所誇大的那樣糟糕．在大海上航行的船沒有不帶傷的 ．有準備，才能挖掘逆境這座寶藏
第二章◎得失尋常，輸贏從容．放得下，才是做人的真諦．敢輸才是真英雄．「捨」之東隅，「得」之桑榆．有希望要努力，沒希望不介意．在得與失之間做出正確的選擇．該捨則捨，該得則得．坦然面對人生的得與失．懂得放下，才能收穫更多 ．不能放下，也是一種失去．要有所得，先要有所失．「剪掉」不適合自己做的事情 ．如果選錯了方向，停止就是進步．無謂的固執不必堅持．放棄，有時就是最好的選擇
第三章◎忙中靜悠，滋養心靈．心是快樂之根．擺脫心靈污染．任心清淨．真正的成功，源自於內心的安寧．我看開，我快樂．站在天外看天空．內心的快樂才是永遠．清理心靈，讓生活更簡單．築起穩固的防禦塹壕．卸下強出頭的煩惱，心境自適．人生本無常，應該勇敢接受．放飛心靈，還原本性
第四章◎張弛有度，勞逸有致．讓「緊張」慢慢「放輕鬆」．放慢生命的腳步．忙人還是盲人．工作要進得去出得來．享受生活，享受賺錢 ．平衡的生活才是優質的生活．不要因為金錢而忽視身體．會休息才等於會工作．享受生活樂趣，保持人生鮮活．從「瘋狂的忙碌」中解脫 ．勞逸結合，科學用腦
第五章◎貪慾莫縱，知足常樂．不奢戀身外物，知足常樂．生活中不要背負太多的貪婪．貪來貪去一場空．內心的富足才是真正的快樂．別讓追求完美成了苛刻．慾望無止境，珍惜眼前的快樂．做一個適度的妥協主義者．功名可求不宜貪．超過限度的慾望是痛苦的根源
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