把時間浪費在值得的事情


	★命好不如習慣好，100則懶人時間管理技巧，提升你的工作和學習效率。　　★繼《請遠離消耗你的人》後，暢銷作家李尚龍全新力作！　　許多人感到好奇，李尚龍三十歲前完成創業、出書，職涯發展橫跨補教業、出版界、影視圈、AI領域，進而成為矽谷投資人，究竟是怎麼做到的？　　答案是與時間交朋友，做好時間管理。　　有些人以為「節省時間」就是不斷壓榨自己，把每一分鐘都用在生産力上。事實上，真正懂得時間管理的人，會把時間投注在能夠帶來改變、真心喜歡和有價值的事情。　　李尚龍認為時間管理首要法則是在工作中管理目標，而不是時間。善用番茄工作法、子彈筆記術、GTD法則，能夠克服焦慮，戰勝心理疲勞；在「時間稀缺」下累積專注力紅利，把握碎片化時間學習；藉由高效閱讀，提升競爭力。　　世界上最公平的事是，我們和任何人比，一天都只有二十四小時。想要告別瞎忙，跳脫拖延、缺乏效率的迴圈，過更輕鬆自在的生活，就從掌握時間的訣竅開始吧！　　●決定你的薪水多寡的，是你的時薪。　　●當你無法判斷什麼是重要的事時，請記住「貴的事情先做」。　　●想知道一個人的未來，看他晚上八點在做什麼。　　●一個人最幸福的時刻，就是產生心流的時候。　　●最好的休息不是睡眠，是左右腦的切換。　　●時間管理高手大都是極簡主義者。


	目錄寫在前面自序：把時間浪費在值得的事情上 1別管理時間，管理目標 2每天早上起來，列一個計畫 3算算時薪，判斷事物的重要性 4時間管理的「二八定律」 5專注力是一切 6給自己設定獎勵 7請男女朋友暫時別出現 8千萬千萬不要故意拖延 9授權給他人 10別和別人做沒意義的爭論 11迅速進入狀態 12一天最重要的兩個時刻：上午十點和晚上八點 13分批作業 14能搭車盡量不要開車 15連續工時 16早上睜開眼睛時，想想今天重要的三件事 17別讓電話耽誤你的時間 18準時 19簡化 20學會說「不」，盡早、經常運用 21家人第一 22 關注停頓點 23減少無效社交 24 番茄工作法 25減少工作的切換 26新起點效應 27 把專注與創造力分開 28重要和緊急的事情 29控制飲食 30運動和時間的關係 31關注環境對狀態的影響 32技能領域無速成 33看說明書 34預演未來 35記錄時間支出 36上課提前預習 37假設你參加自己的追悼會，有什麽後悔沒做的事情？ 38警惕手機上的小紅點 39計算你的生存時間 40每天要有心流時間 41要有娛樂的時間 42每週花一小時理財 43相信每天堅持一件事的力量 44 GTD法則 45 兩分鐘原則 46警惕大腦找理由 47最好的休息不是睡覺，是左右腦的切換 48午休咖啡法則 49你是「雲雀」還是「貓頭鷹」？ 50注意低谷狀態 51 別相信中年危機 52 理解時間數字「九」 53 關注你的稀缺紅利 54記住，人生只有四千週 55定期去旅遊 56當下是你擁有的唯一 57打敗焦慮 58復盤你的時間 59柳比歇夫時間管理法 60保證睡眠時間 61利用碎片時間 62買一副防水耳機 63買一臺好的電腦 64提前十分鐘起床 65買幾套一樣的衣服 66外包給別人 67不做低價值的事情 68勾畫藍圖 69關注圈和影響圈 70子彈筆記術 71找個助理 72找個幫手 73尋求快遞服務 74複製你的時間 75別買日曆 76數位戒斷 77 時間彈性大於時間管理 78做截止日期近的事 79提前詢問會議主題 80命好不如習慣好 81上班偷時間 82做感興趣的事情 83吃飯的祕密 84.養成文字回覆的習慣 85做減法 86不要逐字閱讀每本書 87找專家 88養成記錄和搜尋的習慣 89準時下班 90想好結束語 91在家工作時穿上襪子 92要會用AI 93把個性化的請求變得通用化 94 9090法則 95設定娛樂鬧鐘 96把時間花在不需要你的同事身上 97和高效能的同事交朋友 98微信的幾個功能 99以茶、咖啡度過低潮期 100相信時間的力量