動作中的解剖列車：身心動作探索的肌筋膜經線身體地圖

 

　　「動作中的解剖列車®」是瑞士art of motion Academy 的創辦人Karin Gurtner所研發的Slings Myofascial Training®（Slings肌筋膜訓練®）系統的基礎課程。

 

　　• Anatomy Trains®（解剖列車®）的創辦人Thomas W. Myers正式認可的課程。

 

　　• 適合各種身體工作者及運動專業人員學習解剖列車®的肌筋膜經線（myofascial meridians）概念和如何將其解剖學應用在動作中的重要課程。

 

　　Karin Gurtner期待透過這本平易近人的解剖專書，讓理解、體現和內化Thomas W. Myers《解剖列車身體地圖》的十二條肌筋膜經線，成為一趟引人入勝、實用且愉快的旅程。

 

 

　　當你在「正確」的背景脈絡下進行研究時，人體的奇妙之處是引人入勝、無窮無盡，甚至是非常有趣的。 這是一種巧妙的大腦訓練，賦予我們敏捷且專注心智，而身體力行的學習可以提升身體功能並增強活力。 最後一點――也許也是反直覺的的一點――有意識的解剖學體驗可以帶來內心的自在。 因此現在最迫切的問題會是：什麼是「正確」的背景脈絡？答案取決於啟動你的思維、並激發你內在動力的關鍵是什麼。 如果能透過以資源為導向，來整合動作的視角以探索整體解剖學來點燃你的熱情，《動作中的解剖列車》會非常適合你。

 

　　稱一本解剖專書是你人生的轉捩點可能過於戲劇化，然而，若你能真正心領神會書裡的想法、概念和練習，本書將會為你的大腦、身體，或甚至你的人生帶來正面影響。

肌筋膜經線 2

「上路」規則 6

筋膜扇形車庫 9

特快車和平快車 13

動覺智慧 14

認識肌筋膜經線 15

筋膜動作特質 16

本書使用指南 18
 

淺背線 22

淺前線 40

側線 58

螺旋線 80

功能線 104

背功能線 118

前功能線 120

同側功能線 122 

手臂線 126

淺前手臂線 140

深前手臂線 143

淺背手臂線 146

深背手臂線 148

深前線 152
 

帶著輕鬆自如的肌筋膜步行和跑步 186

整體大於部分之和，但仍敬畏每一個部分 192

 

參考文獻 194

 

 

　　Karin Gurtner是一位充滿創意的整合性運動概念先驅、卓越的教育家、作家和終身學習者，她致力於通過全方位的實踐來釋放人類的無限潛能。Karin將科學與實際應用完美融合，幫助專業人士和對身心活力與功能性感興趣的個人，以全新的方式與筋膜系統互動，從而在多維度上提升生活品質。

 

　　作為art of motion Academy的創始人和教育總監，Karin與她那些充滿熱情的國際教育團隊一起，將FAMO筋膜運動(Fascia Movement)帶給全球各地的專業人士。她是一位心懷教學熱忱的遊牧者、知識探索者與教師，熱愛沉浸於不同文化中，並與來自各個科學領域、整合解剖學、身體治療和心理學的知名專家們共同主持靜修營，並慷慨地分享她對筋膜運動科學的精神和應用，啟發並激勵著無數人。

 

 

 

　　art of motion筋膜運動認證講師