武學世家的兒女‧漩能量：21+當代太極 潘靖太極螺旋13式

　　本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。

　　潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。

　　他以太極為本，螺旋設式，設計出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，從尾閭起旋，輕鬆地舒張開被擠壓的身體中柱──脊椎，若漩渦般旋轉起來，點醒沉睡的身心，漩出能量，傳遞到全身神經末梢。

　　最符合忙忙忙時代的21世紀當代太極。

　　每週練個90分鐘，終能如直覺般漩開身體，讓能量極大化。

　　出身武學世家的潘靖，成長於溫泉鄉的北投，自幼喜歡單槍匹馬到處探險，常與三度空間之外的物結緣。

　　五歲起，潘靖開始學習武術的架式與內涵。念體育系時，刀槍劍棍與武術無一不通。日後，更遍習得陳式、楊式、吳式等太極，卻不受傳統觀念的拘束，有別於老一輩太極老師，不拘泥於傳統觀念持續創新中。他本身自青年期起從事太極教學。

　　◆    祖輩有功夫超群的武舉人、懸壺濟世的醫家。潘靖隨著自幼學武的父親，奠下武學基礎，並遍學各式太極的精華。
　　◆    追隨太極導引名師——熊衛大師，為其正式拜師的入門弟子。
　　◆    凝鍊出「漩能量——潘靖太極螺旋13式」，讓現代人得以輕易鬆開扭結滯悶的身體。
　　◆    附潘靖太極螺旋13式動作精要與分解，掃描QR code，即可依網路影片上路學習。

　　西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。我兼用東、西學，經由多年修練，我領悟到身體由內而外就是一個螺旋，歸納成「太極螺旋13式」，人人都可以做得到輕鬆自如的螺旋。——潘靖

好評推薦

　　透過潘靖的童年故事，展現了一位生於武術世家的女孩如何在早年的挑戰中，萌生堅韌的意志。他在面對語言表達的困難以及與同儕相處的障礙時，以一種深沉的內在力量超越了這些局限。這不僅是他個人成長的起點，更是我們每個人面對生命困難時的一面鏡子，提醒著我們：透過內心力量所突破的外在限制，往往是通往自我成長的第一步。

　　書中的每一章節，都如同一場生命對話。在潘靖的教學中，經常嘗試將武術超越技巧層面，轉化為一種心靈的修行，以真誠的方式啟發學生，讓他們在內在能量的探索中找到屬於自己的生命節奏與喜樂，這與我多年來在氣功與《易經》教學中所倡議的「無招勝有招」及「助人為樂之本」，非常貼近。——吳俊輝（國立臺灣大學物理系教授暨理學院副院長）
 

自序：幫這個世代的人們 找回自己的身體
推薦序
通過螺旋的方式 武動他的太極／姚任祥
將身體的柔軟旋轉與宇宙的運行聯繫在一起／吳俊輝
動則不衰 樂則長壽／黃虹霞
太極拳兩三事／陳國儀
和自己在一起，你今天「漩能量」了嗎？／張卉君
柔如輕風拂葉，剛則如草書勁筆／謝富紀子

Ⅰ
1 那些年 我慢出生、我慢成長
2 那些年 我基因中的武術因子    
3 那些年 五百，讓我絲絲牽掛
4 那些年 北投老宅的奇幻冒險
5 那些年 以武會友，以武敬神
6 那些年 師承後，我傳承
7 那些年 在上海武術院的堅持
8 這些年 太極隨處都在
9 這些年 太極教我的事
10 這些年 身康體健，今晚夜色真美
11 這些年 每一個人都是星塵
12 這些年 太極與情感的流串
13 這些年 屬於我的獨自武林

番外篇
1 繪畫與植物的有機天地
2 公益起「漩」，幫別人成就功夫小子夢

Ⅱ 漩能量——潘靖太極螺旋十三式&動作分解
輕 第一式：
擴胸引得宇宙入 年長梳髮不求人
亂 第二式：
胸懷展開來 肢體凌亂舞
擴 第三式：
天下由來輕兩臂 老來更衣全憑己
開 第四式：
開步似弓似劍  拳在前 掌在後
甩 第五式：
兩手提甩水壺浪  前浪後浪 浪滔天
補 第六式：
舌頂顎  盤盤膝 轉轉腰  補足氣
緩 第七式：
久蹲不遲滯  緩緩漂亮浮起身
破 第八式：
展臂張腿放膽作  縱有破綻也無妨
圈 第九式：
順逆螺旋  無限風光在於圈
漩 第十式
能量綿綿不絕 漩起螺旋 像子彈爆發
速 第十一式：
挽弓翹首天際 飛箭急速奔射
洄 第十二式：
丹田吐納迴旋 巨濤澎湃洶湧若連綿螺旋
逆 第十三式：
大馬哈魚逆流而上 通往時空隧道之逆行

作者簡介



潘靖

　　學歷：
　　國立台灣師範大學運動休閒研究所
　　中國文化大學體育系國術組

　　現為：
　　太極名家與老師
　　國際太極拳裁判
　　國際太極拳教練

　　經歷&得獎紀錄：
　　2012年擔任台北國際太極拳邀請賽裁判
　　2006年世界盃太極拳錦標賽陳式太極拳冠軍
　　2008年世界盃太極拳錦標賽陳式太極拳冠軍
　　2010年第十屆上海國際武術博覽會陳式太極拳項目第一名
　　2010年第三屆世界盃太極拳錦標賽陳式太極拳甲組第一名

審定者簡介

吳俊輝

　　主要研究領域是現代宇宙學。相關研究包括：宇宙微波背景輻射、迴圈量子重力理論、機器學習人工智慧、量子宇宙學、量子計算、宇宙殘陷理論（如單極、宇宙弦等）、宇宙大尺度結構、宇宙大小及拓樸、宇宙暴脹理論、宇宙學巨型資料分析、光場相機、AI影像辨識等。

　　練氣功多年，亦從事《易經》教學。

　　現為：
　　臺大物理系暨天文物理所教授
　　臺大理學院副院長
　　中央研究院天文暨天文物理所合聘研究員
　　美國國家科學基金會（NSF）PIRE Advisory Board（2018迄今）
　　NASA 黑客松臺灣區總召暨國家隊總教練（2017迄今）
　　教育部國際學伴計畫（ICL）創辦人（2015迄今）
　　國教院物理學名詞審譯委員
　　國際物理奧林匹亞競賽國家隊選訓小組委員（2003迄今）