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ISBN |
9787521771916 |
| 定价 |
RMB69.00 |
| 售价 |
RM75.90 |
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优惠价 |
RM56.93 * (-25%)
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作者 |
國BREATHE編輯部
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| 译者 |
毛沫 |
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出版社 |
中信出版社
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出版日期 |
2025-01-01 |
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装订 |
平裝. 無. 146 页. 26. |
| 库存量 |
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《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。
本期特別策劃的中文原創主題“成功以外的長期主義”，與你一同探討、重新定義成功與幸福的意義，以犀利的洞察和動人的故事討論：為何在快節奏的時代里，我們依然需要長期主義？又該如何確立一種可持續的、與個人價值觀相契合的長期主義？無論是面對迷茫的轉折點，還是在追逐目標的旅途中，《呼吸》都將成為你尋找內心寧靜與動力的重要陪伴。本期還將探討過度追求幸福是否讓我們越發疲憊不堪？為什麽我們想要了解他人卻又回避親密關系？如何應對工作中的壞情緒？在現代生活的重壓之下，打開《呼吸》，享受片刻休息，探索內心的平和與方向。
編輯推薦
★創刊於英國，風靡世界的正念生活讀物。
★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光。
★本期《呼吸》的原創主題為“成功以外的長期主義”，中文版主編李松蔚、植物觀察者璐璟、風潮音樂創始人楊錦聰將分享他們眼中的長期主義。
★本期特邀設計師陳大瑞、哲學博士彭焱姝、青年作家閆曉雨等嘉賓探討如何重建慢靜生活、找到真實的自己。
也許焦慮和無力感是這個時代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
為什麽叫“呼吸”？
Breathe編輯部創立於英國，創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分：幸福、生活、正念、創造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法，“make time for yourself”（專注當下，把時間給你自己），給焦慮的日常生活留出一點“呼吸”的空間。 |
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目錄
時間的彼岸
每個興趣背後都藏著一個宇宙
像樹一樣生長
呼吸靈感生活
WELLBEING 幸福
晨間寫作
去做最讓你興奮的事
跟隨嗅覺的指引
過度追求幸福
如何消除脖子疼？
對親密關係的恐懼
LIVING 生活
薰衣草迷霧
為女性賦能
耐力的奧秘
什麼是談活治療？
來跳肚皮舞吧
MINDFULNESS 正念
柔弱也是一種力量
工作時心情不佳怎麼辦？
克服述情障礙
唯一不變的是變化
用心寫信
CREATIVITY 創造力
培養純粹出於樂趣的愛好
一幅畫繪出千言萬語
重溫成長小說
定格自然之美
ESCAPE 逃離
療愈的天空
保護野生水獺
抓住逃出現實的金線
為自己的天真而驕傲 |
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Breathe編輯部，創刊於英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗。Breathe編輯部的內容宗旨是幫助你“把更多的時間留給自己”。每一期都包含清新的插畫、手工制作及藝術內容，還包括專業心理內容，幫讀者從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。
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