明天一定比今天更好 - 城邦阅读花园


	如何才能隨時地保持愉快地心情呢？其實，只要我們心平氣和地讓心情沉澱下來，即使只有幾次也罷。也許這幾次的好心情能使自己的身體更健康，並且讓自己遠離和他人的紛爭。因此，如何使心情轉好，應該是有規則可循。而這本書便是作者將許多快樂人的看法、想法，以及他們所認為擁有心情好的條件搜集整理觀察後而匯集成的。也許在每個人的一生當中，有許多尋求快樂的方法，而這些方法也正等著我們去發掘。 b>【本書特色】　　本書內容簡單易懂，沒有繁瑣的詞句，對於忙碌的現代人不失為一本最佳的心情讀物（老少皆宜），尤其內容印刷為雙色印刷，不僅美觀而且大方，當您擁有此書時，相信您定能像此書所說的，天天都有好心情。【作者簡介】Mamoru Iteh 　　1951年出生。日本大學畢業後，於1980年創立（株）IBD公司，從事有關促進人際溝通以及身心健康的教育事業為主。著有：我們都是很好的人、很想認識你、做個悠遊自在的魚、做一隻親吻貓的老鼠、沒有想成為狗而當練習的貓、兩個人真好等。譯者簡介】白蓓拉　　政治大學日語系畢業。因為興趣所以從事翻譯已有相當多年的經驗。


	目錄 01 保持心情愉快，便是帶給周遭人們最大的貢獻。心情是會傳染的，有如同感冒或麻疹一般。 02 若你的身邊有快樂的人，不妨多接近他們，感受一下快樂的氣氛吧！ 03 保持愉快的心情，也許有一日會有好的回報。秉持著這個信念，直到那一日的到來。 04 隨時保持愉快的心情也許很傻，但和總是心情不好相比，卻是聰明得多了。 05 快樂是不需要成本的。 06 心情好的人，隨時都以愉快的心情來迎接每一樣事物，所以能一直保持快樂。心情不好的人，隨時都在找尋快樂，所以一直無法快樂。這點和能否擁有愛的人相似。 07 能以正確的方式找尋快樂，才能真正地享受快樂。 08 現在所做的事，是自己真正想做的事。即使自己並不快樂。 09 快樂，真好！的確！隨時保持愉快的心情要比隨時心情不好來得明智。也許周圍的人會因你的不快樂而感到困擾。 10 尋找快樂，不如擁有享受快樂的能力。 11 當你停止努力找尋特別的事物時，你會發現你已擁有許多「特別」的事物。 12 即使身邊有不喜歡的人，那他一定是個不受歡迎的人。就是這樣。但不是為了他而使自己不快樂。 13 就算自己的心情不好，那也是天氣變化的緣故。畢竟我們也是大自然的一部份。 14 不論是一個人獨處或是和朋友在一起，我都能擁有少許的快樂。然而，卻老是覺得缺少了什麼。 15 遇到委曲時，只要在心中將不滿地情緒吶喊出來。 16 做錯的話，道歉就好。扮成狐狸也「無所謂」。即使用橡皮擦抹去也可以。但若是扮成薔薇或是羚羊，那就太不應該了。什麼意思？這樣的問題，是不需要問的。 17 擺在心裡是愛。曝露到外則是問題。而曝露在外的問題有如積木一般，不斷地重疊、堆積和倒塌。也就是說，勿將問題抽象化而堆積在心裡面。 18 告訴自己，一切都不要緊。總有一天事情會得到解決的，即使現在沒有証據。 19 想像自己是螞蟻會是如何？是鯨魚、河馬、蚊子、或是駝鳥的話又會是如何？在這樣地想像之下，時間便一分一秒地過去了。 20 即使有一、兩個煩惱、或是100、200 個煩惱，我依然能夠如往常般地散步、吃飯、歡笑、享受或失戀。 21 經過十年或一百年，所有的問題都會變得「無所謂」。不快樂的時候，趕緊讓時光跳至一百年後吧！ 22 想要解決問題，不妨找誰商量。即使商量的對象是條狗也好。 23 問題和人格是兩回事。你和你所煩惱的他也是。 24 不論發生什麼事，你永遠是你。小孩子玩捉迷藏時，在找著同伴的那一瞬間，充滿了驚與喜。相同的，當你迅速地找到真正的自我時，你會驚訝地發現自己為何身在這個地方。 25 不必慌張。畢竟人生是短暫的。 26 不論環遊宇宙多少次，或是多次證實地球是圓的，唯有自由的意識，是誰也無法限制的。 27 總覺得美好的事物，是可以長久不斷地延續下去。 28 乍看之下不好的事物，稍後回想起來，卻是件美好的事。因此，我也許是個運勢極好的人。 29 別人對我好時，我會認為是別人喜歡我。別人對我不好時，我會認為是別人正為了什麼事在煩惱著。因為能被全世界的人喜歡或討厭，都是一件相當困難的事。 30 什麼？原本已為登上的是富士山，卻成了筑波山。原來我想攀登的山是筑波山呀！ 31 這樣就可以了嗎？是的！這樣就可以了！ 32 明天一定比今天更好！ 33 別太在意事情和考慮結果。不妨先盡情地享受現在吧！ 34 基本上，人生也有危機的時候。只是我們不知道在何時、何地會發生什麼事。而這也是為什麼我們在此的緣故。 35 上帝正在找尋你。所以請不要左顧右盼，以免心神不寧。 36 想成為快樂的人，就多去接近快樂的人。想成為不快樂的人，就多去接近不快樂的人。然而，接近快樂的人，卻認為自己無法做個快樂的人，那麼就變成不快樂的人。接近不快樂的人，卻認為自己比他們快樂。乍看之下，也許自認為是個快樂的人，然而最後卻是發現自己個最不快樂的人。 37 認為鄰居的草坪比自己庭院的草坪漂亮，正常。時常羨慕他人的一切，正常。認為自己比他人不幸，病態。 38 「怎麼會這樣」？是的！事情就是這樣。 39 關於「和我一起做過的事？」，其中的「我」，倒底是誰呢？ 40 從不知道什麼是理所當然，只知道什麼是盡力而為。 41 當然！你是個特別的人。但是，和某人比較起來，你卻沒有什麼特別之處。 42 心情不好的時，容易束縛自己。換句話說，容易執著於權力。但我不曾見過有人能成為主導情緒的權力者。然而，到底是誰擁有權力？難道說這是你被愛的唯一方法？還是有誰命令你改變自己？ 43 總之，快樂的人也會在意勝負。例如比賽誰上的廁所次數多，或是比賽誰能夠維持閉著雙眼，並以單腳站立的姿式最久。 44 一切都很好。你所做的選擇都很好。雖然不知道是否正確，但就是很好。總有一天，你會做最好的選擇。因為那時你已別無選擇。 45 「如果那個時候，我那樣做就好了！」。感到後悔的你，並不是無法感覺到快樂。「如果這樣做就好了！」。為剛才所做的事而擔心的你，並不是無法感覺到快樂。