小青蛙的自我療愈

《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的心理療愈繪本。

通過精美的手繪插畫和富有哲理的文字，作者向我們展示了一系列簡單有效的自我關懷方法:在日常生活中簡化任務，減輕壓力;調整與自我對話的方式，學會欣賞和感激自己的身體:利用寫信這種傳統方式來表達感恩;每天給自己設立“獨處時間”，讓自己在繁忙的生活中找尋平衡和寧靜等等。

這本書旨在以溫暖、詼諧的方式傳遞正能量，提醒身處困境或者正在自我療愈之路上前行的人:個人成長是一個非線性的、充滿曲折的過程，應該學會呵護自己的“內在小孩”，努力接納自己的不完美，並且坦然面對自己的創傷和情緒。

 

編輯推薦

1.一本輕松又有溫度的小書，一本溫暖的自我關懷指南。

小青蛙也曾焦慮迷茫，它從接受自己的情緒開始，逐步通過小而可行的行動，積累微小的成就感，重新感受生活的美好。《小青蛙的自我療愈》以溫暖而細膩的文字，引導讀者在困境中學會如何自我關照。

2.美國奧克蘭當紅藝術家梅貝爾·伊奎的處女作，被讚譽“鼓舞人心的禮物書”。

本書是美國奧克蘭當紅藝術家梅貝爾·伊奎的首bu作品，她筆下的蘑菇頭小青蛙一經問世便火爆全網。英文版已印刷13萬冊，Goodreads、亞馬遜獲得4.9分的，是線下書店的暢銷繪本。

3.“簡單心理”App創始人簡里里傾力翻譯，李松蔚、徐航、錢婧聯袂推薦。

“作者巧妙地將心理學洞察和小青蛙的形象融合，用一種輕松溫暖的方式，為人們提供一系列自我療愈的心理技巧與方法，幫助讀者學會在困境中擁抱自己。這本輕松又有溫度的小書，適合每一個曾受過傷，正在嘗試更加關愛自己的人。”

 

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目錄 

 

身處困境時如何自我療愈

十句“自我肯定”喚醒你所擁有的美好

允許並鼓勵自己在周圍的世界中尋找美好

請記住這些

 

【美】梅貝爾·伊奎

 

美國人氣藝術家，現居奧克蘭。

 

她的創作風格獨特，兼具治愈力和幽默感，以充滿懷舊感和正能量的插畫作品而著稱。《小青蛙的自我療愈》是她的處女作。憑借清新可愛的畫風與溫馨詼諧的金句，這本書迅速贏得了萬千讀者的喜愛。英文版在美國亞馬遜獲 4.8 分的高分，被讚為“迷人而深刻的小書”“適合所有年齡段的贈禮之選”。