坐禪之問答錄：次世代版終極佛法


	接地氣的禪修指引！　　再來人揭示修行中的真實挑戰與突破秘訣，教你從腹式呼吸、磕大頭到雙盤坐禪，提供消業解脫與修到四禪的完整路徑，是一部無可替代的禪修實踐寶典！　　本書用直白而深刻的對話形式，涵蓋修行路上的每一步：從戒行、消業、滅文字妄想到克服幻境，從身體與心理變化，詳細剖析修行中的問題與對治法。　　無論你是初學者，還是正在尋求突破的實修者，《坐禪(1)》與《坐禪之問答錄》這兩本書，都能成為你可靠的指導，幫助你一步步踏入禪定，邁向四禪之境。


	目錄第一章　TaiGuanglin的修行歷程第二章　戒行第01節　抽菸第02節　喝酒第03節　五辛第04節　辣椒第05節　蛋類、奶類第06節　肉類、葷油、肉邊菜第07節　素食是必然的抉擇第08節　過午不食第09節　淫欲 1、淫戒／2、戒淫方法／3、夢中持戒／4、煉精化氣第10節　不妄語第三章　消業第01節　善業與惡業第02節　業障第03節　命運第04節　被動消業的方法　　　　1、佈施／2、放生／3、懺悔／4、忍辱／5、誦經、持咒、念佛第05節　主動消業的方法第四章　腹式呼吸第01節　為什麼要練第02節　如何練第03節　練成的標準第04節　練習須知第五章　磕大頭第01節　為什麼要磕大頭第02節　如何練習磕大頭第03節　磕大頭的裝備第04節　磕大頭的時辰與數量第六章　跏趺坐第01節　單盤第02節　From單盤　to　雙盤第03節　雙盤的優勢第04節　雙盤須知 1、腿／2、腰背／3、頭／4、坐墊／5、避風／6、時辰／7、下坐時機與收功／8、意外干擾／9、換腿時機第05節　雙盤時的身體反應 1、腳掌顏色／2、酸、麻、脹、痛、木、癢／3、昏沉／4、打哈欠、打噴嚏／5、口水／6、發熱、流汗／7、氣感／8、呼吸變化／9、好動的習氣／10、煩躁／11、例假／12、漏丹／13、綜合案例第06節　疾病與雙盤 1、牙／2、鼻炎／3、腸胃／4、頸椎／5、強制性脊柱炎／6、關節炎／7、痔瘡／8、糖尿病／9、貧血、低血壓／10、體虛／11、色斑／12、乙肝／13、癌症／14、宮寒／15、剖腹產／16、諸根不全／17、漏氣／18、注意力障礙／19、焦慮症／20、抑鬱症第07節　快速打通經脈的方法第08節　經脈打通的特徵第七章　禪定第01節　禪定第02節　修行法門　　　　1、觀呼吸、觀丹田／2、念佛、念佛三昧（疑情、思情）／3、耳根圓通法門／4、天台宗入門觀法／5、其它法門第03節　夢、出體、神通　　　　1、夢與加持／2、幻覺／3、陰神、陽神、出體／4、神通第八章　滅文字妄想第01節　誦經、持咒、念佛的技巧第02節　各種反應的應對第03節　用〈大悲咒〉來滅文字妄想第04節　用念佛來滅文字妄想第九章　妄想、分別、執著、明心見性第01節　中道、得道第02節　妄想、分別、執著第03節　明心見性第十章　六道、極樂世界、其它世界第01節　凡夫的歸宿第02節　地獄道第03節　餓鬼道第04節　畜生道第05節　天道第06節　娑婆世界第07節　極樂世界第08節　其它世界第十一章　紅塵瑣事第01節　戀愛與分手第02節　結婚與離婚第03節　孩子與教育第04節　兄弟姐妹第05節　改變性格第06節　測字、算命第07節　開光、供養、超度第08節　居士如何弘揚佛法第09節　欲出家第10節　善知識 1、南懷瑾／2、宣化上人／3、寬淨法師與極樂遊記／4、判斷善知識的標準第11節　拜師第12節　堅淨信第13節　福德、發心次第第14節　應機針砭 1、把所有帖子看完／2、不要問與修行無關的問題第十二章　TaiGuanglin道場