【电子书】九型人格深活全書


	你的人生不止這一個版本，別限縮自己的人生航道，因為你可以活得更開闊！「一個人的改變和進化，並不是修補內在崩壞的事物；相反的，是以全新的方式和自己相處。」──本書作者我們夠了解自己嗎？其實，我們在別人眼中的樣子，與我們實際表現出來的樣子有很大的差異，大部分的人並沒有認識真正的自己，而且普遍認為人格是自我定義的基準，例如外向、好奇、樂於助人、熱情或敏感…… 然而，我們所以為的人格，其實是基於最初期、無意識的虛假形象，與最原初的心靈失去連結。我們在人生中習慣的自我表達方式，也就是上述的人格，隱藏了真實的核心。自古以來，有一套九型人格的智慧體系，提供了獨特又精準的地圖，讓我們看見內心認定的自己（實際上只是本質的一小部分），並了解何謂自己的真實。九型人格幫助我們看見自己如何無意識地與本質疏離，以及潛藏在本質中最美好的天賦。其目的在於幫助我們喚起真實的本質覺醒，這將會帶領我們踏上治癒和蛻變之路。多數人的成長過程中，家庭、社群和文化都不會鼓勵我們覺察內在生命，我們只擅長活在生命的最表面，或許否定內在世界的存在，又或者試圖加以控制。然而，當預期之外的危機或危及生命的疾病發生，我們會開始追尋比社會提供的暫時解決方案更真實的事物，很顯然，對於心靈上覺醒的深沉渴望不容否認。幾乎每個人都想知道自己是誰，想對自己感受到完整和安定。我們都希望愛與被愛，人格的本質就會努力追尋和實現這深沉的渴望。人類的情況可以分成九種版本──九種人格類型或典型每一種都涵蓋特定範圍的特質，包含了珍貴的天賦和困難的考驗，並且會帶來特定類型的生命經驗；此外，這九種人格類型以社交風格又分成三大群：第一群──個人內省型人格第九型人格者：和平者第四型人格者：個人主義者第五型人格者：調查者第二群：肯定自信型人格第三型人格者：成就者第七型人格者：熱心者第八型人格者：挑戰者第三群：服務導向、負責型人格第一型人格者：改革者第二型人格者：扶助者第六型人格者：忠誠者你可以透過本書對照一下，看看自己被分到哪一個社群，也可以了解圍繞在你生活周遭的人們又是屬於哪一個社群，進而找到彼此的相處之道。此外，作者有感於內在探索的發現，生命融會和統合的真義愈來愈清晰，於是建構出一套「深度生活」理論，基本上，深度生活包含： 1　了解我們所熟悉的自我感受，其實可能出自錯誤的概念，並帶來不滿足和掙扎。 2　以加深的自我認識和正念為基礎，和自己建立起健康、信任的關係。 3　培養內在能力，連結內心深處的引導和智慧，進而找到生命的方向和天賦。 4　有著深刻的同情心，並包容接納自己獨一無二的人生之旅。深度生活的兩大核心目的── 1.擺脫對小自我的認同。 2.強化我們內在對事物間連結的經驗。九型人格是一套幫助我們在覺察自己所仰賴，但毫無助益的習慣模式之後，進而自我認識、自我認同和自我深化的強力工具。深度生活是將九型人格的概念整合於個人發展、覺醒和蛻變，並立基於培養活在當下的能力。本書將焦點放在統整兩股強大的動力──「活在當下」與「自我認識」假如沒有「活在當下」，「自我認識」就無法帶來有益的內在改變，反而只會強化自尊創造的假象。假如沒有九型人格所照亮的「自我認識」，幾乎不可能分辨自己是否「活在當下」，因為自尊總會創造幾可亂真的假象。當「自我認識」和「活在當下的力量」結合，就能提升到蛻變的層次。活在當下的力量讓我們能平靜地面對人生的混亂和喜悅，讓我們覺察自己其實有選擇：不需要因為人際的不順遂或不方便而覺得一天徹底毀滅，而是理解到自己的情緒不需要受失望和挫折所宰制，反而能帶來更寬廣的視野和健全的生命。本書共分成三大部分：第一部分介紹原則和方向，對於後續的應用來說至關緊要。你將看見本質和人格的重要概念，並了解在改變過程中，你的人格會如何阻礙你達到你真正深刻渴望的一切。第二部分，我們將看見「九型人格冰山模型」，呈現出人格的結構。冰山模型在水面上呈現的是行為的（也就是可觀察的）特質；水面下的則是每一型的動機因素，也就是行為的成因。邀請你思考每一種描述是否反映出你所熟悉的狀況。每種人格的個案研究、觀察和實務演練將幫助你了解自己的相關經驗，並學習這九種不同類型如何「進行」人生。第三部分「人生的改變」將提供你在靈魂旅程上需要的工具和實務的建議。並描述許多我們背離自己的可能性，並提供轉身面對的策略；探索三個智慧的中心，這對於體驗正念至關緊要，可幫助我們發展每個中心的內在能力，以支持身、心、靈的總體健康；關注我們內在的批評者──每個人都有這種批評的聲音，也是我們痛苦的根源。幫助我們辨識這樣的聲音，學習如何改變自己和內在批評帶來負面結果之間的關係；深入練習正念，提供生命的策略幫助你的治癒過程，不只改善你個人的健康，更將影響擴及你周圍的一切。研讀本書的好處可能包含： 1.了解內在衝突掙扎的成因，並驚喜地發覺還有其他面對挑戰的方式。 2.透過九型人格的心理學和神經科學組成，體驗更開闊的生命。 3.與內在的引導建立更深刻的連結，提升內在的統一性，在混亂的時代中得到更自在的生命。 4.學習如何用內在的力量活在當下，以及透過相關的特質更接近真實的自己。欣賞人性的真實，以及其永恆神聖的光輝。本書的核心理念── 願你能完整地接納自己，在愛與包容中讓你的自我認識蛻變，看見自己最珍貴的價值。一本為追求自我身心成長的讀者量身打造的深度指引書。作者簡介羅珊娜．豪威－墨菲（Roxanne Howe-Murphy）思想領袖、導師和改變帶動者。羅珊娜整合了自己的教育、內在修行和四十多年來的跨領域專業經驗──其中包含復健、高等教育、人生教練訓練和靈修引導──出版了獲獎無數的亞馬遜網站暢銷書《九型人格的深度生活：回復你的真實本質》。她是全球的先驅和專家，將九型人格的概念與領導、生命和心靈導師結合。她也出版《深度引導：以九型人格為深刻改變的催化劑，第二版》。羅珊娜也引導了世界各地的人生教練、治療師、心靈引導者和其他自我成長的專業人士。她創立非營利組織深度生活實驗室（deeplivinglab.org），提供獨特的理論架構，幫助追尋者重新導向內在的完整和連結性。實驗室的任務是治癒個人內在的分裂，並透過以正念為基礎的九型人格和她最新的EnneaCrossings™ 概念來治療外在世界的分化。羅珊娜充滿同情心，並了解自尊的習慣模式和真實自我之間的關聯，這些都影響了她的著作。她的成年生活幾乎都住在海邊，從二○一二年開始和丈夫住在新墨西哥州的聖塔菲，同住的還有他們的貓咪葛蕾西。他們喜歡在山間健行，參與各式各樣的藝文活動。譯者簡介謝慈台大外文系，熱愛文學與翻譯。來信指教：tracythekill@gmail.com 目錄列表: 目錄各界盛讚前言：以全新的方式與自己相處新修訂版前言：找回冰山下的真實本質初版前言：深度生活的源起引言：用九型人格指引療癒和內心整合的道路 Part 1　朝向新的世界 Part 2 九種「進行」人生的方式 Part 3 人生的改變附錄　個人的探索，用正念來治療致謝參考資訊註釋精選參考書目關於作者索引



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