【死過一次才學會愛自己系列】（三冊）：《死過一次才學會愛【暢銷經典版】》、《死過一次才學會愛自己（二版）》、《死過一次才學會守護自己》


	本套書組合：《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》＋《死過一次才學會愛自己（二版）：清除不愛自己的十個信念，體驗此生即是天堂》＋《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》共三冊　　艾妮塔的瀕死重生奇蹟，　　選擇回到人間後的自我療癒到身為共感人的活出真我　　一步步帶領我們找回──「愛自己」的內在力量！　　《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》　　當我放棄對抗，順應生命時，我取得生命最強大的力量。　　為了把過去的自己愛回來，我選擇回到人間…… 　　★「紐約時報」暢銷書，全球超過31種語文譯本　　★Ted演說點閱超過360萬人次　　★一生必讀的自我療癒經典著作　　二○○六年二月二日，這個日期將永遠烙印在我腦海，因為這一天我「死」了…… 　　我的痊癒不是來自正面思考或信念的力量，而是因為我完全放下了過去的教條、成見與掙扎，這促使了我的身體自動「重設」。　　天啊！這種感覺真舒服！我自在又輕盈！為什麼我的身體不再感到疼痛？疼痛都跑哪兒去了？等等，為什麼周圍的事物都離我越來越遠？可是我一點也不害怕！為什麼我不害怕？我的恐懼到哪兒去了？哇，我居然無所畏懼了！　　以上的想法，都出現在我被匆忙送往醫院的途中。我身旁的世界開始變得如夢似幻，我感覺到意識漸漸遠離，而我進入昏迷狀態。四年來，我的身體在癌症的蹂躪下──不，是在癌症的吞噬之下，器官開始一個個罷工…… 　　【艾妮塔是誰？】　　一位在香港長大的印度裔女子，二〇〇二年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，她決定辭去工作，專心抗癌。接下來的四年間，她研讀各種討論癌症的書籍；遠赴印度和中國，向佛教僧侶、印度瑜伽老師尋求療癒之道；試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法、中醫草藥、西方自然療法等等各式醫療系統，但是病情卻持續惡化。　　二〇〇六年時，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣布不治。就在急救的過程中，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經驗深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌症竟在三天內奇蹟般不藥而癒…… 　　重返人世的艾妮塔，在這本書中鉅細靡遺地敘述了，她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息。　　【艾妮塔的療癒訊息】　　　　「我的經驗使我深深相信，每個人都有自我療癒與助人療癒的能力。當我們觸碰到內在浩瀚無垠的整體時，疾病就會離開身體。」　　　　「想要吸引正面的事情不是光靠心情愉快就可以了。我一定要強調，我們對自己的感受才是決定人生狀態最重要的指標！忠於自己的感覺比努力保持正面的心情更重要！」　　　　「我發現當我能夠放手，當我能夠拋開我相信與不相信的事情，當我能夠打開自己接受所有可能的時候，才能變成最強的自己。為了達到真正的療癒，我必須拋開被療癒的需要，好好享受並相信人生的過程。」　　　　「以前我總是在追尋，覺得自己必須去做、去爭取、去達成什麼事。但是追尋源於恐懼－－我們害怕不能擁有自己真正想要的東西。現在我不再追求任何事情，我不強求，讓事情自然發生。」　　　　「在我的瀕死經驗之後，人生變得更加順利。我不再害怕死亡、癌症、意外或任何過去擔心的瑣事……我知道我跟世上的每一個人，都是力量強大、恢弘美好的愛的力量，也已得到無條件的愛。」　　（原書名：死過一次才學會愛）　　《死過一次才學會愛自己（二版）：清除不愛自己的十個信念，體驗此生即是天堂》　　愛你自己，就是所有受苦的意義。　　如何清除心中自我嫌棄的聲音？　　★「紐約時報」暢銷書《死過一次才學會愛》作者，重回人間十週年震撼新作　　★TED演講點閱率破百萬，超過232萬人次觀看　　★全球熱銷31國的自我療癒奇蹟　　只要剷除10個「不愛自己」的常見迷思（社會灌輸給我們的錯誤信念），　　當下就能體驗生命是一場豐盛的饗宴！　　[錯誤信念1]：別人對我不好，是因為我不好　　[錯誤信念2]：愛自己是自私的　　[錯誤信念3]：真愛就是毫無底線的付出　　[錯誤信念4]：別人有毛病，我也一定有問題　　[錯誤信念5]：我們的健康是醫生的責任　　[錯誤信念6]：暴戾充斥的新聞能帶來安全　　[錯誤信念7]：死後的審判與懲罰必然會發生　　[錯誤信念8]：靈修就是修到沒有小我　　[錯誤信念9]：女性是低下的性別　　[錯誤信念10]：勉強自己只要正面思考　　在歷經二○○六年原本癌症末期，卻短短三天內完全復元的奇蹟之後，　　艾妮塔的人生徹底轉化了，她開始赴全球各地分享自我療癒的經驗，接受採訪。　　然而，對於重返人間的她而言，人生從此一帆風順了嗎？　　有些時候，她也會陷入人際關係的考驗，「不愛自己」的老毛病又再回來，　　但藉由一次一次的自我覺察，以及對於宇宙全然的信任，　　瀕死經驗帶給她的收穫，已漸內化成一股自我安頓的力量。　　艾妮塔說，療癒就是把從前的自己愛回來。　　但愛自己，說來簡單，困難的是該從何處著手？　　該如何覺察並跨越那些「感受不到愛的障礙」？　　我們可以把身在人世間的這輩子活成天堂，　　只要我們明白箇中道理，以及需要做什麼來實現它。　　天堂不是一個地方，而是一種狀態。　　其實，天堂一直就在我們眼前，可惜我們認不出來，　　因為層層疊疊、根深柢固的錯誤信念，已遮障了我們雙眼。名人推薦　　賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）　　黃柏嘉（諮商心理師）　　彭樹君（知名作家）　　周志建（心理博士、故事療癒作家、資深心理師）　　（以上依姓氏筆畫排列）各界盛讚　　「這麼多人畏懼死亡，害怕把此生活得亮麗出眾。艾妮塔做得漂亮，她首先破除制約信念的魔咒，進而藉此破除生與死的迷思，接著又給我們實用的工具，讓我們在這一世裡重獲新生。本書將釋放你的靈魂，教你如何不必等到死後就能體驗天堂。」────暢銷書《未來預演》作者，喬・迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza）　　「以瀕死經驗為題材的登峰造極之作，內容更上一層樓，不單是對來世的描述，而是最了不起的生命課程……她的真知灼見，賦予讀者過得更健康、更和諧的能力。在面臨人生挑戰時真正懂得愛自己，是每個人自我實現必要的一部分。」────暢銷書《天堂際遇》作者，伊本・亞歷山大醫師（Dr. Eben Alexander）　　「本書對於使人衰弱的信念體系，做了極深刻的探討，同時提供讓人找回自己力量的啟發。我非常喜歡這本書，它帶我觸及自己內心深層的情緒，又那麼務實、接地氣。別再浪費生命了，現在就開始讀它吧！」────暢銷書《按對夢想的開關》作者，麥克．杜利（Mike Dooley）　　「一本值得細細品味和沉思的書，破解了長久以來制約著我們的文化信念，推薦給每一個走在心靈成長道路上的人。字字句句，都是艾妮塔發自內心的呼籲。幫自己一個忙！拿杯熱茶，舒服地坐下，跟著她的文字一探那些對你真正重要的事。」────暢銷書《未知地圖》（Uncharted）作者，柯蕾・鮑隆瑞（Colette Baron-Reid）　　（原書名：《死過一次才學會愛自己：原來，此生即是天堂》）　　《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》　　再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大　　立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修　　★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作　　★TED演說點閱超過360萬人次　　★劃定人際能量界線的經典書　　守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。　　我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。　　你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？　　・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。　　・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。　　・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。　　・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。　　・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。　　・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。　　・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。　　・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。　　・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。　　・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。　　守護自己：共感人必需的「小我」練習　　身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。　　練習保護自己的氣場很重要，尤其如果你置身於人群中，周遭充滿令你不舒服的能量，或你身邊有個人在消耗你的能量，例如：自大狂之類的人物。　　保護自己的氣場有各種辦法，但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助，但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯，我們不需要跟人劃清界線，或把自己藏起來。　　這是一本獻給共感人的書，書中有許多實例、冥想和練習，身為擁有珍貴特質的共感人，在本書的指引下，更能發揮共感的天賦，激發出不同於以往的能量及全新視野，這樣一來，未來生命勢必大有不同。現在就上路吧，別浪費了這份禮物。暖心推薦　　方格正／心理師　　周志建／資深心理師、故事療癒作家　　林仁廷／諮商心理師　　林靜如／作家　　洪仲清／臨床心理師　　許妮婷／諮商心理師　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家　　曾寶儀／主持人、作家　　賴芳玉／律師　　盧新之／諮商心理師　　蘇益賢／臨床心理師　　(以上按姓氏筆畫排列)


	目錄《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》推薦序：活出愛，成為愛 ∕趙翠慧(周大觀文教基金會總執行長) 推薦序：這是一個關於愛的故事 ∕偉恩．戴爾博士(美國知名心靈作家) 作者序：死過一回，我何以重返人世？第一部尋找正確的道路 01我「死去」的那天 02印度家庭，中國女傭 03天主教學校來了一個印度教徒 04身為印度女子，我竟然逃婚了 05遇見真愛，這才是我的靈魂伴侶 06如果就這樣結束，人生有何意義？ 07如今的我，只能在病痛中尋求救贖第二部我的死亡與重生之旅 08為自己送行，我目睹了自己的死亡 09回去，過妳未完的人生 10重生，跨越陰陽界的奇蹟 11出院了，走過死亡幽谷的我 12無論從哪個角度看，我都難逃一死！ 13瀕死經驗之後，學會用全新的眼睛看人生 14勇敢過我的人生，走自己的路 15在無限的可能性中，療癒只是起點第三部我所領悟到的事 16 拋開恐懼，才是我復活的關鍵 17 永恆的自己與宇宙能量 18 不強求，做自己後記問答集：艾妮塔於各地演說時最常被問及的問題彙整《死過一次才學會愛自己（二版）：清除不愛自己的十個信念，體驗此生即是天堂》【前言】當下的人生，即是天堂迷思1：別人對我不好，是因為我不好求助無門的霸凌遭遇／格格不入的黑娃娃／摯友的背叛／動盪不安的青春期／學習愛的真諦迷思2：愛自己是自私的接納過往，感恩現在／從朋友的遭遇看見自己的現況／從真正愛自己開始／覺察「愛自己並不自私」的真義／自我療癒應是出於愛，而非恐懼迷思3：真愛就是毫無底線的付出清晨的一場訪談／對「無條件的愛」的誤解／純粹的接納，是經營成熟關係的關鍵／更上一層樓的愛／從愛出發的服務和奉獻迷思4：別人有毛病，我也一定有問題拒絕接收他人投射到我們身上的恐懼／不知不覺開始懷疑／信念因恐懼而動搖／中醫師的診斷／琳琅滿目的草藥／失去對健康的掌控力／信任內在本具的指引迷思5：我們的健康全是醫生的責任一通陌生的來電／一位女兒的懇求／與疾病溝通，而非受制於它的威脅／錯誤的健康意識／與罹患乳癌的唐娜見面／矛盾又混亂的醫療資訊／沉澱，讓內在的聲音說話／選擇當下快樂地活著／讓病患倍感畏懼的「暗示」／要愛，不要恐懼／無視於人們口中的「應該」／令人心神不寧的現實狀況迷思6：暴戾充斥的新聞能帶來安全從瀕死之境領受到萬事萬物皆互相連結／輝煌的宇宙織錦／宇宙的巧妙安排／傳遞愛的意念迷思7：死後的審判與懲罰必然會發生突如其來的空中驚魂紀／暗黑陌生人的出現／活在內疚中的男子／逝者一直與我們同在／死後沒有審判／跳脫宗教對死亡所灌輸的恐懼／冥冥中的指引迷思8：靈修就是修到沒有小我一個完美的話題／小我等同於自我中心？／否認小我所造成的反效果／我們既是一體，亦是眾多個體／維持小我和覺知的平衡／請先認識你自己／啟發兒童和青少年覺知的方法／活出你的神性為小我而來，為生命而留下迷思9：女性是低等的性別排在隊伍最後面的女子／對性別不平等的沮喪／男女角色定位的失衡／不相信不實的信念，它就不具力量／朝打破「性別之牆」努力／溫柔就是剛強迷思10：勉強自己要正面思考無聲勝有聲的安慰／一封充滿失望的來信／思想真的會創造現實嗎？／身而為人的完整經歷／允許自己感受痛苦的存在／做自己，不求成為別人想要的樣子／聽從心的指引【後記】在有形世界，譜出燦爛輝煌的篇章謝詞《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》前言：從掙扎到接納，終至擁抱你的共感人特質第一部共感人的世界第1章：你是共感人嗎？第2章：身為共感人，是福還是禍？第二部你和自己的關係第3章：身為共感人，如何活出極致？第4章：把小我鈕開大第5章：立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修第6章：當身體能量耗盡時，你可以這樣做第三部你和世界的關係第7章：由內而外蛻變成真正的你第8章：問心無愧迎向富足第9章：突破說「不」的障礙第10章：打破性別規範第11章：活得勇敢無畏