讓你的心住在愛之中，住在寬恕之中

　　全彩溫暖光明的小品文
　　以五大主題，找到生命的解答

　　家庭
　　愛人在家庭中的角色，更多的是朋友，以信任與體諒的溫暖，接納寬恕對方的缺點，對方才能在你這裡，獲得情感中的安慰，以及身心的放鬆與靈魂的愉悅。

　　抑鬱症
　　愛本身也是沒有辦法提煉的，就像抑鬱症患者內在不被理解的孤獨感、黑暗感是沒有辦法被提煉的一樣，真正愛的那種力量也是沒有辦法被意識和語言提煉出來的。換句話說，只有愛可以抵禦抑鬱症患者內心那些負面的情愫。

　　愛與寬恕
　　在你無條件無償地去幫助別人，卻沒有任何索取，沒有任何自我保護的那種狀態的時候，你的內在，會有一種很欣喜的、很欣慰的安寧感，一種喜悅感。記住了，這種安寧和喜悅感，那是你靈魂的愛。

　　生命不受責難
　　從此之後不要去譴責自己，要去理解自己，寬恕自己，原諒自己，接納自己，好吧。讓心住在安全裡面，讓心住在溫暖裡面，讓心住在柔軟裡面，讓心住在輕盈和透明的安詳裡面。

　　探求真相
　　換個角度說，我們眼前所看見的世界，是我們「想要」看見的世界，是我們「能夠」看到的世界。

Part 01家庭
溺愛等於謀害
教育的核心，是全然的愛與支持
放下期許
婚姻之道：當荷爾蒙消退，餘生是愛人，更是朋友
面對婚姻危機，如何有智慧地化解？
老人不變老：只因被兒女依賴和需要

Part 02抑鬱症
為何會得抑鬱症
原因一：不被理解，我彷彿陷在遠離人煙的孤島
原因二：活著沒有意義
原因三：我缺乏愛，也失去了愛他人的能力
抑鬱症能被療癒嗎？

Part 03愛與寬恕
能愛自己的人才有能力愛他人
寬恕寬恕，你到底需要寬恕誰？
愛之箴言：在不同表像之下，凝望那不變的愛
釋懷：與世界和解，與自己言和
寬恕內心的「仇敵」，生命的底色是愛
是愛還是慾？
一切苦難都是對愛的呼喚
真正的愛是無條件的承擔與呵護
愛從未捨棄一人
遇事先行寬恕，再解決實際矛盾
寬恕的「是」與「不是」
真愛無相，愛即寬恕
學會這三句話

Part 04生命不受責難
人為什麼會傲慢
我，錯了嗎？
你是安全的：人生只是夢境，勿要自我譴責
一切都會過去的，如何輕裝上陣？
其實，你真正想要的，只是不消失的愛與包容
有奉獻的概念，就不是愛
勇敢面對，讓心住在愛與寬恕中

Part 05探求真相
雙縫干涉實驗的可怕結論：宇宙與自我，竟是夢境！
眼見為實？其實，你的眼睛什麼都沒有看見
被遺忘的萬古祕密：你不是這具身體
靈魂的未來，何去何從？
寬恕過往，用光明的心面對未來
讓真實的自己，從心靈影院中醒來
病，難道是潛意識定義出來的？

作者簡介



東方聖光

　　東方聖光Oriental Holy Light，成立於2023年。是香港政府註冊的非牟利慈善團體及服務機構。本會宗旨是為促進教育，以造福香港社會，透過出版印刷書籍，及舉辦不同身心靈活動，以提升市民大眾及兒童對身心靈的認識與學習。主力幫助生活壓力大、內心無力、經常焦慮恐懼痛苦、受過重創、內心迷茫、找不到人生意義的人群，安撫情緒，滋養心靈，促進親子關係、家庭和諧，並協助治癒罹患「抑鬱症」「自閉症」等心靈感冒的人群，康復治癒陷入「心靈孤島」的大眾。藉著身心靈文化的傳播，致力在人們心中播下陽光、溫暖、愛與光明的正向種子，積極培育大眾及下一代。