【电子书】我會好好聽你說


	日本2023年新書大賞第5名銷售突破100,000本！《朝日新聞》《讀賣新聞》《日經新聞》《每日新聞》《產經新聞》熱門推薦！「對話困難時代」難得一見的暢銷書！溫暖心理師所傳授，溝通的奧義日本2023年新書大賞第5名銷售突破100,000本！《朝日新聞》《讀賣新聞》《日經新聞》《每日新聞》《產經新聞》熱門推薦！「對話困難時代」難得一見的暢銷書！溫暖心理師所傳授，溝通的奧義感動推薦宋怡慧　　作家洪仲清臨床心理師洪培芸臨床心理師、作家海苔熊諮商心理師、心理學作家、Podcast主持人陳志恆諮商心理師、暢銷作家劉仲彬臨床心理師、善言心理治療所所長「我老公都不聽我說話」「我聽不懂我太太在說什麼」「我的爸媽不懂我、我的主管不懂我」「不知道我的孩子在想什麼、不懂我的下屬在想什麼」「我說了無數次，但那個人根本不聽我的話……！」 ‧在工作中我很擔心我的下屬，不知道該如何開口？ ‧家裡有抑鬱症患者，我該如何傾聽他們的聲音？ ‧身旁的人都不理解我，我該怎麼跟他們說話？某種程度上，這是一個「不聽人說話」、「對話困難」的時代。為什麼，我們變得無法「聽人說話」呢？有時是因為你很急，沒耐心，有時是因為你已經有了成見，有了情緒…… 尤其是，當你的內心承受很大的壓力、感覺到威脅時，你就會聽不進別人的話。這時候，其他人都會變成「壞人」、「敵人」。於是你封閉自己的心，變成「孤立」的狀態。人們只有在說的話有人聽的時候，才能聽進去別人說的話。所以，當你無法「聽」時，要先從「讓別人能聽你說話」開始。如此才能構成「我聽你說」—「你也聽我說」的循環，重建良好的人際關係。只要你說的話有人聽，就能產生安心感，人就能改變，情況會好轉，進而達到理解與溝通。用作者自己的話來說：「聽」指的是單純的聲音進入耳朵，而「傾聽」則是聽到了說話的人內心的心聲。一直以來，我都認為「傾聽」比較困難，也是技術含量很高的工作，但是，「聽」其實比「傾聽」更困難，也更重要。世上有太多關於「傾聽的技術」的書籍，但是，身為心理師的我還是非常的不滿足。為什麼呢？因為當我們需要「聽人說話的技術」時，卻不知道到底該用哪一招才能奏效。例如，合作夥伴、家人、或是同事等身旁的人正為了人際關係而苦惱時；或是社會上面對政治、社會議題已經造成敵我對立時，此時最是應該冷靜地好好對話的時候，而我們卻完全陷入了「聽」的功能殘缺不全的困境。一方所說的話完全進不了另一方的耳朵。這時的我們，需要的不只是「聽人說話的技術」，而是「讓人聽你說話的技術」。因為我覺得我們沒有辦法聽人說話，主要是因為別人不願意聽我們說話所導致。「聽」真的是很不可思議的一件事！這本書我就從如何「聽」的一些小技巧，到如何「讓人聽你說話」的方法，將我二十多年來的所學和臨床經驗都寫在這本書中。【聽人說話的技術】 ‧讓對方決定時間和地點 ‧讓眉毛幫你說話 ‧誠實為上策 ‧讓沉默成為力量 ‧忍一下再回應 ‧不回答問題，只是附和 ‧像鸚鵡一樣重複對方說的話 ‧對方的感受和事情的原委都要了解 ‧善用「我不懂」 ‧想一些不會傷害人的用詞 ‧不知道說什麼的時候，就問問題 ‧約好下次見面的時間【讓人聽你說話的技術】日常生活篇 ‧找個身旁的位子坐下來 ‧一起去洗手間 ‧回家時一起同行 ‧線上會議後，留到最後再走 ‧圍著營火聊天 ‧簡單的工作一起做 ‧試著說點別人的壞話緊急事態篇 ‧一定要提早告知周遭的人 ‧表現出心事重重的樣子 ‧那就頻繁地去洗手間吧 ‧談論一些服用的藥品、健康檢查之類的話題 ‧試試配戴黑色口罩 ‧故意遲到或是錯過截止日期【好評推薦】這是《傾聽力》的進化版！有點不甘心，但是世界的確不一樣了，請找回我們曾經失落的關懷別人的心吧！ ——阿川佐和子（散文家、主持人，著作《傾聽力》創下銷售170萬冊紀錄）誰都有不順遂的時候，那就請打開這本書，讓自己喘口氣，你會看到你需要什麼，又該由何處著手，你一定可以的。這是一本從今天起就能派上用場，絕對是你會一直想放在身邊的一本書。 ——代官山蔦屋書店宮台由美子讓人聽你說話、或是聽人說話，不但可以自救，也可以救人。希望被人了解，有了這樣的心情，我們就會想要知道該如何說、學習說話的技巧。也正是這樣「聽的力量」形成了柔軟的溝通，人也會改變，建立起良好的連結關係。 ——紀伊国屋書店新宿本店鈴木重人「聽人說話」與「讓人聽你說話」總是不斷地在我們生活中一再重複，遇到過於複雜不是一時半刻可以馬上解決的問題，也請您一定要營造這種「聽」的氛圍，真的太重要了！當你的人生路上遇到了不如意，也請暫停腳步，讀一下這本書，絕對可以指引你重回本位。這真是一本令人愛不釋手的好書。 ——大盛堂書店山本亮作者簡介東畑開人 1983年出生於東京。臨床心理師、京都大學研究所教育學研究科博士，專業領域為臨床心理學、精神分析、醫療人類學。曾在沖繩的精神科診所工作，之後於十文字學園女子大學擔任副教授，現為「白金高輪心理諮商室」主持人。以沖繩的工作經歷寫成《只要存在著就好：我們需要的，都只是一個安身之地――一個臨床心理師的照護現場手記》（仲間出版）之後，獲得朝日新聞大佛次郎論壇賞、紀伊國屋人文大賞，成為備受矚目的新銳暢銷作家。另著有《鄉下的醫生笑了》、《日本常見的心理療法》、《內心封閉時代的街角諮詢室》（遠流出版）、《什麼都找得到的夜晚，只是找不到我的心》（大田出版）等書。 Twitter：twitter.com/ktowhata IG：instagram.com/kaitotowhata 譯者簡介翁碧惠專業譯者，曾在日系銀行業與科技業工作；日本上智大學經濟學研究所碩士。譯有《完全圖解物聯網》《圖解智慧工廠：IoT、AI、RPA如何改變製造業》《從「利率」看經濟》《從「匯率」看經濟》（以上皆經濟新潮社出版）。目錄列表: 內容〔推薦序〕聆聽是一份人生的禮物，也是關係疏離的救贖〔推薦序〕大人世界的基礎魔法：如何讓人開口說出「真實的孤獨」？前言第1章　為什麼聽不進去別人說的話？第2章　從孤立到孤獨第3章　聽的力量，關心的力量第4章　誰來聽後記──聽人說話的技術與讓人聽你說話的技術　本質篇



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