水是最好的醫生 - 城邦阅读花园


	水是人體內主要的溶劑。當供應充足時，常會被人們忽視，但一旦缺乏時又是覺得非常需要，因此，常被稱之為「被遺忘之營養素」。　　人體對水之需要，僅次於對氧者。人可以幾個星期不吃飯，但幾天內沒有水的供應就會死亡。人體中所含的水分如減少10%，即處於危險狀態；減少20%即會死，因此水的角色是非常重要的。　　水充滿在細胞內及細胞間，提供礦物質、維生素、胺基酸、醣類及其他營養素，亦幫助人體內微分子、蛋白質和肝醣之結構組成，也是在消化、吸收、運輸及利用營養素的過程中扮演重要的角色。諸如　　(1)水是穩定的最佳溶劑，　　(2)水有極大的吸熱力可調節體溫，　　(3)水具潤滑作用，　　(4)水能輕度解離為H+及OH-，　　(5)水有很大的表面張力，　　(6)水為所有生化作用之介質。　　如此重要的水，其水質之優劣對人體之影響更不在話下，值得我們去重視。


	目錄第一部水的奇蹟序章．人體約75%都是水 ■掌握生命關鍵的「水」 ■現代科學難以揭開之謎 ■為什麼蕃茄會成為蕃茄呢？ ■新時代者由整體的領域探討生命 ■水擁有記憶，能夠複製 ■地球的水瀕臨危機 ■人體是一個小宇宙 ■你是由「水」所組成的第一章．「水」為何物？ ■沒有比水更神奇的物質 ■「山明水秀之國」今何在？ ■成為「藥」與「美容」的水 ■治療各種疾病 ■長壽村的祕密在於「水」？ ■生命意義完全改觀的想法 ■不是「普通的水」 ■絕妙的水 ■不需要的物質溶解以後排出體外 ■進行體溫調節的決定性作用 ■生命因水之賜而能生存第二章．水在體內的大活躍 ■人類本來是不會生病 ■水被破壞殆盡 ■細胞有海中誕生的記憶 ■「生命體就是裝水的容器」 ■人體中最多的是消化液 ■人體中水的一生 ■水的出口遍佈全身 ■「蒸發」並不是汗的專利 ■糞便中也含有「不需要的水」 ■將氨氣變為無害物質的系統 ■尿的根源一天178公升 ■尿是體調的信號第三章．中醫所謂「津液」的祕密 ■藉著觀察與直覺「診斷」地球 ■罹患疾病之前便加以治療的名醫 ■經常就整體觀察患者的中醫 ■展現「治本」之道 ■了解「津液」的想法 ■津能滋養、液可補精 ■腎陽指的是整個臟器的能量 ■腎陰是全體臟器的基礎物質 ■津液的不平衡是生病之源第四章．中醫用水檢查你的健康 ■「檢查人體的水」的方法 ■「檢查人體的水」的優點一、唾液二、痰三、鼻涕四、汗五、尿六、糞便七、精液、性生活八、月經九、浮腫 ■聆聽身體的訊息 ■中醫建議你怎樣喝水第五章．壞水是疾病與老化之源 ■母親決定喝什麼樣的水 ■清涼飲料的可怕 ■臭便會導致疾病 ■腸中棲息著100兆個微生物 ■異常發酵的主角是「壞菌」 ■微生物也藉著「水」而生存 ■癌症是因水的紊亂而起 ■游離基是凶暴的異類分子 ■使細胞膜生鏽的可怕 ■硒是去除「體鏽」的物質 ■老化即乾燥的過程 ■「好水」是美容的關鍵第六章．這是「奇蹟之水」 ■何謂傳說中的「奇蹟之水」？ ■利用「良質水」使身體復甦 ■「特別好水」的三大條件 ■礦物質為第一要件 ■礦物質的種類 ■礦物質是身體重要的螺絲 ■鈣是骨骼形成的主將 ■每天攝取少量礦物質 ■劃時代的「微量元素」的祕密 ■硒的神奇力量 ■從「良質的生水」中獲得硒 ■硅也是掌握生命能量的微量元素 ■身體的礦物質成份必須與海水相近 ■帶有磁氣為第二要件 ■磁化水能使膽固醇值下降 ■現代人罹患磁氣缺乏症 ■磁化水目前相當活躍 ■「密度較高」是第三要件 ■生物體中「理想水的狀態」 ■π水是水的總合 ■含有74種礦物質的「生命活水」 ■一切力量都提高的神奇之水第七章．改換身體之水的方法 ■水不是健康食品 ■從「附加」到「去除」 ■喝水可以沖洗體內不好的東西 ■視需要而喝水 ■一天要喝多少的量呢？ ■慢慢地品嚐一杯水 ■飯後一杯水 ■體質型態別：喝水的方法 ■病患、嬰兒、老年人，要注意！ ■利用「良質水」恢復健康第二部水素水第一章．水是生命的源頭 ■海洋是生命的搖籃 ■地球以外其他星球有水嗎？ ■我們平常到底使用了多少水呢？ ■一般成人每天需要多少水？ ■Water水 ■水是一切生命之源 ■水、空氣、食物 ■水質好壞與健康長壽有著密切關係第二章．疾病的盲點 ■一個月只喝水，不喝其他飲料的 ■預防勝於治療 ■感冒 ■支氣管炎、氣喘 ■高血壓與低血壓 ■糖尿病 ■心臟病 ■骨骼的疾病 ■老化與痴呆 ■肌膚恢復光澤，臉色良好 ■生命能量變得旺盛第三章．水與健康息息相關 ■人體是由細胞所組成 ■水是人體的清道夫 ■人體需要多少水分？ ■怎樣喝水較好？ ■充分的吸收水分可預防黑斑與皺紋 ■老化就是喪失水分的過程 ■生水能促進細胞的活性化 ■何謂好喝的水？ ■有痛風的人要多喝水 ■水停一日體生毒，人閒百日必生病 ■低溫水最易被人體吸收 ■中醫所說的「水毒和淤血」是什麼？第四章．水質決定體質 ■「水素水」的最新情報 ■21世紀不得不正視的水問題 ■優質水的條件 ■礦泉水Mineral water ■水分子團 ■松下和弘博士的研究 ■六角水 ■喝水就會健康 ■被稱為還原水的條件是？第五章．好水的新寵兒：水素水 ■經濟艙症候群 ■氧自由基是怎麼產生的呢？ ■氫的主要功效為：抗氧化 ■氫是最乾淨的能源 ■水素水的未來 ■認識水素水產品 ■抗氧化的新利器 ■各國陸續投入研究 ■日本水素水產業的發展 ■日本研究氫產品最積極 ■大陸發展富氫水產業的現狀 ■為什麼要研發富氫水 ■水素水發展史 ■富氫水到底對我們的身體有什麼用？第六章．21世紀の水革命 ■飲用水演化史 ■氫水(Hydrogen water) ■負氫離子的重要性 ■負氫離子與身體健康 ■負氫離子(H-)消除羥自由基(．OH)負氫離子(H-)＋氫氧自由基→水 ■負氫離子(H-)能穿越BBB及血眼屏障(BEB)、腦血管障壁(BBB) ■對腦部的效用負氫離子(H-)能穿越腦血管障壁、血眼屏障的原理 ■什麼是ORP值－氧化還原值？ ■負離子、正離子對身體的效應 ■我們必須認識「自由基」(活性氧) ■五種常見毒害身體的自由基 ■自由基所引起的疾病 ■好水的條件(富氫水) ■HOH的特性－小分子團水的分子團變小 ■HDC溶存氫值測定(HydorogenDensityCounter) ■ＨＯＨ富氫水的三大特點 ■ＨＯＨ富氫水好在哪裡？結語