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15.12.2024 逆齡燃脂，慢跑重生--徐棟英核心逆齡節拍超慢跑體驗課
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ISBN |
WORKSHOP517 |
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RM88.00 |
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放入下次购买清单 |
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20 |
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跟著徐棟英老師一起跑起來，全面提升身體素質！體驗課包含暖身、核心肌力訓練、腿部有氧平衡訓練及節拍超慢跑，從五大肌群的鍛鍊到心肺功能的提升，讓你有效增肌減脂，改善平衡感與協調性。無場地限制及輔具，持續練習30至90分鐘即可達最佳效果，輕鬆實現健康目標！
活動亮點：
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完整暖身與核心肌力訓練
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增強腿部力量與心肺功能
3.節拍超慢跑，無場地限制，隨時隨地訓練
日期：2024年12月15號（星期日）
時間：7:30pm
收費：RM88
地點：城邦閱讀花園-閱心（1樓）
1F,41,Jalan Radin Anum,Bdr Baru Sri Petaling, Kuala Lumpur, Malaysia
課程請自備：
（1） 瑜伽墊 （2）毛巾 （3）水壼（4）方便運動的服裝
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