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本書詳細介紹了MBTI性格分析工具及其在進行職業規劃時的應用。MBTI用以衡量和描述人們在獲取信息、做出決策、對待生活等方面的心理活動規律和性格類型，這種工具把人的性格分為8種職業類型：反應型、探索型、果斷型、貢獻型、縝密型、願景型、分析型、關顧型。針對每種類型，書中介紹了該種性格的人感到舒服的工作方式，如何減小工作壓力，職業和人生髮展策略，以及領導、被領導、學習的方式、感興趣的工作，並在最後給出了自我評估和職業生涯規劃的建議。
第1章 緒論／1 享受自然工作方式／2 幫你找到完美職業路徑／2 如何閱讀本書／5 第2章 性格類型簡介／7 外向型和內向型／8 實感型和直覺型／9 理性型和感性型／10 系統型和彈性型／10 8種工作方式介紹／12 驗證你的工作方式／20 第3章 反應型的人：行動與適應／22 性格類型：ESFP和ESTP 反應型的人的工作方式／23 反應型的人如何減小工作壓力／28 針對反應型的人的職業和人生發展策略／29 反應型的人的職業平衡／33 ESFP：感性反應型的人的工作方式／35 ESTP：邏輯反應型的人的工作方式／44 第4章 探索型的人：創新與主動／55 性格類型：ENFP和ENTP 探索型的人的工作方式／55 探索型的人如何減小工作壓力／61 針對探索型的人的職業和人生發展策略／63 探索型的人的職業平衡／67 ENFP：感性探索型的人的工作方式／69 ENTP：邏輯探索型的人的工作方式／79 第5章 果斷型的人：直接與決斷／91 性格類型：ESTJ和ENTJ 果斷型的人的工作方式／91 果斷型的人如何減小工作壓力／95 針對果斷型的人的職業與人生發展策略／97 果斷型的人的職業平衡／101 ESTJ：務實果斷型的人的工作方式／103 ENTJ：洞察果斷型的人的工作方式／113 第6章 貢獻型的人：溝通與合作／124 性格類型：ESFJ和ENFJ 貢獻型的人的工作方式／124 貢獻型的人如何減小工作壓力／128 針對貢獻型的人的職業和人生發展策略／129 貢獻型的人的職業平衡／133 ESFJ：務實貢獻型的人的工作方式／135 ENFJ：洞察貢獻型的人的工作方式／145 第7章 縝密型的人：專注與穩定／156 性格類型：ISFJ和ISTJ 縝密型的人的工作方式／157 縝密型的人如何減小工作壓力／162 針對縝密型的人的職業和人生發展策略／163 縝密型的人的職業平衡／167 ISFJ：感性縝密型的人的工作方式／169 ISTJ：邏輯縝密型的人的工作方式／178 第8章 願景型的人：解釋與執行／188 性格類型：INFJ和INTJ 願景型的人的工作方式／189 願景型的人如何減小工作壓力／192 針對願景型的人的職業和人生發展策略／193 願景型的人的職業平衡／198 INFJ：感性願景型的人的工作方式／199 INTJ：邏輯願景型的人的工作方式／210 第9章 分析型的人：審視與評估／221 性格類型：ISTP和INTP 分析型的人的工作方式／222 分析型的人如何減小工作壓力／225 針對分析型的人的職業和人生發展策略／227 分析型的人的職業平衡／231 ISTP：務實分析型的人的工作方式／232 INTP：洞察分析型的人的工作方式／243 第10章 關顧型的人：關心與聯繫／254 性格類型：ISFP和INFP 關顧型的人的工作方式／254 關顧型的人如何減小工作壓力／258 針對關顧型的人的職業和人生發展策略／259 關顧型的人的職業平衡／263 ISFP：務實關顧型的人的工作方式／265 INFP：洞察關顧型的人的工作方式／273 第11章 自我評估／284 自我評估的提示／284 自我評估時的常見問題／286 運用過去的經驗／287 技能評估／289 職業興趣／297 價值觀／299 生活方式和限制因素／301 自我評估總結／302 第12章 職業生涯規劃／304 獲取可供選擇的方案／305 職業研究／308 做出決定／314 採取行動／319 關於職業成功的最終建議／322
唐娜·鄧甯 博士，獲獎心理學家、作家、諮詢顧問、認證教師，同時是MBTI國際培訓學院成員。她專著的領域包括職業發展、學習和工作績效。她著有多部暢銷書，還在多家電視和廣播節目中探討關於人才發展和工作績效的相關話題。
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