【电子书】做自己的靈魂伴侶


	◆ IFS療法創始人寫給所有人的「親密寶典」！具體解說＋案例分享＋實作練習，讓伴侶不再成為保命的浮木，而是生命裡珍貴的禮物！ ◆ 專業人士好評不斷，一般讀者愛不釋手！讓你擁有更平靜、更勇敢、更有愛的親密關係！把幸福寄託在別人身上，反而會讓彼此不幸福。其實，你才是自己一直在等待的那個人！透過IFS的「勇敢之愛」，突破自欺欺人的「三重心計」、做自己的靈魂伴侶，才能掙脫感情的攻防戰，讓雙方在愛裡圓滿。「為什麼我總是愛上渣男？」「結婚生子後，還想從另一半身上感受親密真的是奢求嗎？」「我只是想被愛，為什麼到最後總是落空？」「這段感情只有我在付出？要是他不改，不如分手算了！」許多人都相信，除非找到那個「對的人」，否則我們不可能完整，無法過著幸福快樂的日子。但萬一這是錯的呢？內在家庭系統療法（IFS）認為，每個人的內心就像一個由不同成員組成的家庭，成員各有自己的生命歷程與傷痕。而親密關係中的問題，大多出於把照顧內在家庭的責任丟給伴侶，卻忘了沒有任何人能永遠扛起另一個人的生命，唯有自己能開啟療癒的可能。 IFS創始人史華茲博士在書中提出具體方法，告訴讀者如何讓親密關係成為安全的堡壘，以連結、信任和理解，代替依賴、懷疑與占有，幫助彼此痊癒並成長。讓我們成為自己的靈魂伴侶，能不執著地全心去愛，能不怕失去地放手去愛，擁有真正的、持久的、健康的親密關係。【作者簡介】 IFS療法創始人里查．史華茲博士（Richard C. Schwartz, PhD）目前在哈佛醫學院任教。普渡大學婚姻與家庭治療博士，職業生涯始於家族治療師與學者。以系統思維為基礎，研發出內在家庭系統（IFS）療法，以回應個案所描述的不同內在部分。他在與創痛症狀個案探索內在領域時，發現了一種未受損，能夠療癒的本質，稱之為「自我」（Self），於是踏上了本書所描述的靈性旅程。 IFS療法開發至今逾40年，不只美國、歐洲、澳洲、紐西蘭、俄羅斯，就連亞洲也掀起了心理治療革命。史華茲博士的「部分心理學」理論，不把心理症狀當成病態，而是去理解，然後找到痛苦點，再藉用心理功能來緩解傷痛。這種心理治癒與靈性雙修的創新方法，已經成為全球性運動。史華茲博士目前仍致力推廣理念，受邀在全美和各國演說，撰寫超過50篇關於內在家庭系統的文獻，也出版了數本相關書籍。著有《脆弱卻驚人的內在力量：IFS創始人用三個練習，帶你化解過去的傷與現在的苦》《沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命》等書。 ★過去未曾接觸IFS、想了解其輪廓與概念的讀者，建議閱讀：《脆弱卻驚人的內在力量：IFS創始人用三個練習，帶你化解過去的傷與現在的苦》。 ★想知道如何應用IFS來療癒自己，使內在家庭更加整全、和諧的讀者，建議閱讀：《沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命》。 ★想知道如何應用IFS讓親密關係更健康的讀者，建議閱讀：《做自己的靈魂伴侶：實現完美關係前，必修的IFS課》。【譯者簡介】白水木自由譯者的部分。譯有《藝術的40堂公開課》《化學課》等書。交流指教請洽：[email protected] 目錄列表: 做自己的靈魂伴侶書封目錄作者簡介各界盛讚關於內在家庭系統療法序章　是什麼讓愛變得這麼難？第１章　親密關係的文化限制第２章　滋養內在神奇的愛第３章　勇敢之愛與無望之戀第４章　邁向自我領導第５章　如何將勇敢之愛帶進與伴侶的關係？第６章　關係的全貌致謝版權頁



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