成功管理你的情緒(2版)：學會駕馭你的感覺，你將脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！

　　★ 紐約時報暢銷作家，世界頂尖的聖經教師最新力作！
　　★ 美國亞馬遜５顆星好評推薦！

　　現在就下定決心，不再作感覺的奴隸！

　　每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。

　　本書探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，以學會駕馭你的感覺，脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！

　　在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。

　　喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討：

　　● 四種人格類型及其對個人觀點的影響
　　● 壓力對身體與情緒健康的衝擊
　　● 記憶的力量
　　● 話語對情緒的影響
　　● 憤怒與怨恨
　　● 哀傷、失喪和悲痛
　　● 恐懼
　　● 罪惡感和懊悔
　　● 以事前行動取代事後反應
　　● 快樂的好處

　　喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。

　　「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」──喬依絲．邁爾

引言 3

Part 1
 1 我想要做對的事，卻總是事與願違！ 9
 2 為何我會這麼情緒化？ 19
 3 把感覺說出來 33
 4 祕密會讓人生病 43
 5 我也不希望有這種感覺 53
 6 請問，你有脈搏嗎？ 65
 7 情緒化反應 79
 8 思想是感覺的燃料 93
 9 話語是情緒的燃料 107
 10 我能操控環境，使它改變嗎？ 117

Part 2
 11 憤怒 135
 12 罪惡感 151
 13 恐懼 165
 14 遭逢失喪的時候 181
 15 走出沮喪與憂鬱 203
 16 為何饒恕那麼難？ 217
 17 情緒對健康的影響 233
 18 壓力與情緒 247
 19 好的情緒 257

作者簡介



喬依絲．邁爾（Joyce Meyer）

　　是世界頂尖的聖經教師，講求聖經的實際應用。她也是紐約時報暢銷書排行第一名的作家，撰寫近九十本啟發人心的書籍，包括暢銷書《心思的戰場》、《如何管理你的情緒》、《拒絕的根》、《自在作自己》、《成功作自己》（以上中文版皆由以琳書房出版）等。她發行數千卷教導錄音帶，擁有完整的影音圖書館。她主講的廣播與電視節目「享受生命的每一天」（Enjoying Everyday Life），在許多國家皆可收聽或收看。此外，她經常應邀到世界各地主領聚會。喬依絲及其夫婿戴夫（Dave）育有四名子女（皆已成年），目前定居在美國密蘇里州的聖路易市。