“肌”不可失：肌少症防治全攻略


	本書為肌少症科普讀物，可作為中老年人群、愛心人士、健身人士、醫務工作者、營養師、健康管理師等的專業參考讀本。內容涵蓋最高“肌”密——揭開肌少症的神秘面紗、當“肌”立斷——肌少症的分級篩查診斷、危“肌”四伏——由疾病導致的繼發性肌少症、“肌”要擇食——肌少症膳食營養防治策略、隨“肌”應變——給肌少症患者的運動處方、生“肌”盎然——養肌食譜大集。本書內容豐富，是一本開展健康教育、普及肌少症醫學知識的必備手冊。



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	目錄篇一最高“肌”密——揭開肌少症的神秘面紗第一節 “三高”時代的“一少”症第二節肌肉是重要的“生命器官” 第三節肌少症並非老年人“專利” 第四節肌少症的危害第五節國際肌少症研究大事記第六節國內肌少症研究動態篇二當“肌”立斷——肌少症的分級篩查診斷第一節肌少症高危人群第二節簡單易做的個人篩查法第三節綜合評估，社區醫療打出“組合拳” 第四節是否肌少症，專業醫療一錘定音第五節肌少症最新專家共識篇三危“肌”四伏——由疾病導致的繼發性肌少症第一節腫瘤合併肌少症第二節圍手術期與肌少症第三節重症監護與肌少症第四節 COPD 與肌少症第五節消化系統疾病與肌少症第六節神經性厭食症與肌少症第七節骨質疏鬆症與肌少症第八節肌少性吞咽障礙第九節糖尿病與肌少症第十節腎臟病與肌少症第十一節女性生殖健康與肌少症篇四 “肌”要擇食——肌少症膳食營養防治策略第一節平衡膳食，健康飲食之本第二節多種營養素，聯手抵抗肌少症第三節特殊食品“特殊”在哪裡篇五隨“肌”應變——給肌少症患者的運動處方第一節久坐不動等於慢性自殺第二節運動類型第三節肌少症的運動處方第四節抗阻訓練練習方法示範第五節肌少症防治椅子健身操篇六生“肌”盎然——養肌食譜大集第一節魚蝦類第二節豆製品第三節湯類第四節畜肉類第五節禽肉類第六節主食