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奪回大腦:如何靠自己走出強迫

       
 
ISBN 9787115652256
定价 RMB59.80
售价 RM65.80
优惠价 RM46.06 * (-30%)
作者 黃愛國
出版社 人民郵電出版社
出版日期 2024-10-01
装订 平裝. 無. 204 页. 19.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

你的腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎?明明知道那是荒謬的想法,但這些念頭還總會出現,讓你感到非常痛苦、羞恥,甚至懷疑自己的道德,你越是想擺脫越深受其擾。

你是不是也會對已經完成的事情反復確認,強迫自己遵循某個“規則”,否則就認為會有不好的事情發生?……本來好好的,大腦卻不斷給自己“下指令”,不做的話就會一直擔心,這種恐懼感會讓自己重複去做一些莫名其妙的事情。

如果你時常有類似的想法或行為,並因此感到精疲力竭,嚴重影響到學習、工作和生活,說明你的大腦已經被“侵入性思維”干擾,如果不及時加以干預,這種思維習慣會進一步演化為“強迫思維”和(或)“強迫行為”,也就是我們所說的強迫症。

該如何重新掌握大腦的“主動權”,擁有不被“打擾”的人生?本書通過更易於國人理解及實操的心理疏導療法,幫助你克服害怕情緒,從根本上、有針對性地解決症狀,從而找回清爽的大腦,回歸正常生活。

 
     
     
     
 
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