樂齡智慧健康與傳承


	老齡化、少子化、單身化，造成老年安養、企業傳承、大量廢校的種種問題！　　「樂齡智慧~健康與傳承」，就是在這因素下，我和另一位作者，王禎鈺所提出的一些看法，王禎鈺是陶聲洋防癌基金會的總監，也是健康養護專家，她一年超過兩百場的健康講座，造福社會無限。壯而安、老而美，是非常美好的境界，可是人世間有甚多的事情需要每個人去安排、預防和保存。包括樂齡要住哪裡？生命有哪些該做或要割捨或傳承、或留下記錄的事項，包括你的智慧和畢生創造的財產！人生不要匆匆走過，不留下一片雲彩、不創造一點影響力。


	目錄第一篇樂齡健康王禎鈺 ˙ 前言 ˙ ◎第一章適量運動 │平甩功│ │十巧手│ │五行健康操│ │走路│ │八段錦│ │爬山的好處│ │爬樓梯的好處│ │伏地挺身的好處│ ◎第二章鬆筋按推 │原始點案例分享│ ◎第三章內外熱源 │內熱源：食物的熱效應│ │溫熱屬性飲食：促進血液循環，提升免疫力│ │斷醣飲食：減少癌細胞營養來源│ │睡覺溫敷的好處│ ◎第四章正確觀念 │正向思考│ │正面的心態│ ◎第五章良好心態 │積極樂觀的態度│ │保持心情愉快│ ◎第六章適當休息 │創造良好的睡眠環境│ 第二篇樂齡傳承陳亦純 ◎第一章快樂無慮—樂齡如何生活和居住 │享受樂齡時光│ │樂齡族如何安養│ │後樂齡時代你要如何安住│ │陳若曦的豁達│ │住進安養村是潮流│ │我要去住安養院了！│ │白嘉莉住酒店不買房│ │學院式終身學習的時代來了！│ │搭郵輪環遊世界養老真好│ │豐富樂齡│ │彌陀村讓老者安住│ │樂齡族四大殺手！│ │樂齡族立命之道│ ◎第二章無愧一生—樂齡族活著要有意義 │樂齡族活著要有意義│ │讓曾孫記住你的名字│ │快樂阿嬤│ │給婆婆們的忠告│ │一路作到掛│ │助人不是有錢人的專利│ │我不看報，我是在訂敲門聲！│ │四個淘汰│ │賣菜阿姨，捐出 1600 萬的保險金│ │什麼時候可以退休啊？│ │讓樂齡歲月轉好運│ ◎第三章資產傳承—畢生的心血要傳給誰 │老齡問題面面觀│ │美眉莫名其妙得到一億元│ │單身貴族遺產留給誰？│ │零與一億八千萬的差別│ │溫世仁的遺憾│ │杜鵑救了國美！│ │保單扣押│ │西方人和華人的資產分配有何不同│ │父慈子孝有方法│ │將資產安心傳承│ │遺囑的認定│ │留財世間，造福後代 │預留遺產稅稅源│ ◎第四章快樂再見—留遺愛不是留下遺憾 │銀色海嘯危機正是商機│ │留下一本書│ │是天命不是天份│ │慧開法師揭示六千萬│ │為何要寫遺囑│ │遺囑填寫須知│ │遺囑範例│ ◎第五章個人紀錄—不是只有記憶，要有紀錄一、我的紀錄二、我的家人三、我的資產四、我的帳戶五、我的卡片六、我的有價證券七、我的壽險八、我的產險九、我的收藏十、我的投資或負債 ◎第六章我的一生—回顧一生，無悔此生一、求學過程二、工作三、家庭四、社團五、特別記載六、我的未來

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