自我實現心理學，改變生命層次的五大關鍵：三性合一、自我界限、關係本質、目標牽引……從焦慮到覺醒，理清自我關係，真正認識並愛上自己


	你有沒有問過自己：「我是否真的快樂？」　　◎經常為金錢而感到焦慮不安？　　◎曾受過傷害，再也不敢走入深度關係？　　◎一直努力工作，卻依舊感到毫無價值感？　　◎沉浸於低落情緒中，心中滿是質疑與茫然？　　你是否深陷痛苦，努力掙扎，卻找不到出路？　　快追尋生命之流，擁抱內心力量，點亮自我實現的光芒！　　【生命層次】問題、事件、遊戲、自然規律　　在「問題層次」中，人們容易陷入困境與焦慮；在「事件層次」，則開始學會理性地處理生活中的問題；在「遊戲層次」，能夠以輕鬆的態度看待生活，並在「自然規律層次」中達到與生命和諧共處的最高境界。透過對這四個層次的探索，讀者將能夠更清晰地了解自己的生命狀態，找到邁向自我實現的方向。　　【心流與生命之流】進入自我實現的最佳狀態　　心流狀態是書中的重要概念之一，作者透過案例分享與實用練習，引導讀者進入心流狀態，感受真正的專注與滿足感。同時，書中擴展了心流的範疇，提出「生命之流」的概念，強調個體應該不斷與自己內在的能量連結，從而達到更高的生命境界。在這種狀態下，個體能夠突破自我限制，進入一種無限可能的創造力與幸福感，這正是自我實現的核心所在。　　【三性合一】動物性、人性與道德性的平衡　　在追求自我實現的過程中，作者提出了「三性合一」的概念，即動物性、人性與道德性。動物性代表個體對身體的滿足與需求，人性則代表與他人建立關係的能力，道德性則是對更高層次的精神追求。書中強調唯有在這三種特性之間達到平衡，才能活出真實而完整的自我，並實現人生的最大價值。　　◎建立自我關係：一切關係的核心　　當我們理解並改變自己與自己的關係，才能真正改善與他人、與世界的關係。作者鼓勵讀者透過反思與自我接納，重新認識自己的內在需求，進一步建立起健康的自我關係，從而在生活中找到真正的幸福與滿足感。　　◎學習設定界限：愛自己與他人的智慧　　在現實生活中，我們經常因為無法設定界限而感到焦慮與困擾。書中特別強調「界限」的重要性，教導讀者如何在生活中設定清晰的自我界限，避免被他人情感綁架，從而活出更真實的自我。唯有建立清晰的界限，我們才能保護自己，並尊重他人的界限，實現與他人和諧共處的關係。　　◎啟發自我實現：活出最真實的自己　　真正的自我實現並非一蹴而就，而是需要持續的自我探索與成長。作者以豐富的經驗和實踐智慧，帶領讀者一步步深入自己的內心世界，喚醒內在的力量，找到屬於自己的光芒。本書特色　　本書深入探討生命、關係、財富、健康、自我實現這五大人生主題，以真實案例與心理層次剖析，引導讀者理解並超越自身局限。書中強調愛自己、接納自己，探討如何突破心理屏障，達到心流狀態，並鼓勵讀者建立自我界限，實現三性合一的生命高度，從而活出真正的自我。


	目錄序言前言第一章生命是一場自我實現之旅第一節更高的生命層次：看看活在生命的哪個層次裡第二節三性合一的生命高度：看重什麼，就活出什麼第三節你是你自己：所有關係都是自我關係的投射第四節邊界：自我界限決定了對真我的愛第五節改變的前提：達到自我實現的覺醒第二章自問：我和關係的關係好嗎第一節問心：關係面前，我是誰第二節關係的本質：關係的基礎是自我誠實第三節釐清關係中的需求：看清自己所愛第四節關係的真相：最美的關係是成就彼此第五節好的關係：在任何關係中你都有選擇權第三章掌握財富密碼，和金錢做朋友第一節匱乏的內在：你渴望變得富有嗎第二節找到制約我們變富有的財富瓶頸第三節金錢具有流動性：吸引更多的金錢湧向你第四節對金錢說「是」：做自己喜歡的工作和事情第四章獲取健康的關鍵：保持溝通通暢第一節身心健康的第一步，在於接納自己的身體第二節愛的顯現：100次的自我肯定換來1次無條件的愛第三節全然接納：由內而外地接納自己第四節全然綻放：我的身體值得全然的健康第五節身體對話：跟身體部位對話，產生深度連結第五章自我實現：做個自由且富足的人第一節先有堅定的內在人格，才有綻放的生命力第二節打破限制：發現並擊碎限制性信念第三節目標牽引：確立成長座標，激發自我實現追求第四節在內外建立起獨屬於自己的自然循環系統第五節越活越富足：輕鬆創造想要的結果