李醫生的易筋洗髓養生操

易筋洗髓經歷史悠久，源遠流長，不僅為歷代少林僧侶所推崇，而且廣泛傳播于醫、武、道、儒各家與民間，因其具有良好的強身健體、防病治病、益智延年、修身養性等作用，被稱為中國四大健身術之首。

本書作者系旅日中醫學者，原中國中醫科學院西苑醫院內科醫師、中醫氣功學碩士。本書是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經基礎篇》的中文改編本，是作者在30年來研習各種版本易筋洗髓經及其他養生健身功法的基礎上，結合丹道理論而整理編寫的一套功法。它既詳細介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，並輔以完整的演練指導圖解（讀者還可以通過掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學視頻），將傳統的易筋洗髓經做了全新而系統的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅外、洗髓清內的功用而無愧於功中之王的美譽。

本書除傳統的十二式易筋經外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預備功法，使易筋洗髓經更具體系化，更方便於現代人練習。值此中文版出版之際，又特意補充了師傳的丹命呼吸法、丹海沉入法。

全套功法古樸大方，易學易練，由簡入繁，步步深入，意境悠遠，功效顯著。

經多年的教學實踐證明，本功法對防病治病、益智延年、美容減肥等療效可靠。

李文坤，男，1969年出生於山東省萊蕪市。1985年入讀山東中醫藥大學85級少年班，1993年本科畢業後考入中國中醫研究院研究生部，攻讀中醫氣功學專業，1996年畢業，獲醫學碩士學位，同年就職於中國中醫研究院西苑醫院，先後在內科、氣功推拿科工作。1999年首次赴日，就職於東京整體治療研究學院和遼寧中醫藥大學日本校。2002年複職於西苑醫院內分泌科，並在職攻讀中醫內科臨床博士，2005年二次赴日至今。
 
現居日本，主要從事中醫、推拿、傳統功法的臨床治療與教學工作，曾任中國氣功整體院院長、愛媛文化健康中心講師等職，現就職於日本大阪生野中央病院，並受聘為廣東省中醫院指導教師。
 
主要著作有《本格氣功：李氏易筋洗髓經？基礎篇》（日文版）《糖尿病的階梯療法》《中醫內科辨病治療學》《性科學與中國傳統性修煉》等。曾受邀於中國中央電視台、中國教育電視臺、日本南海放送等多家媒體進行養生健身功法的普及推廣。主要傳授功法有《李氏易筋洗髓經》《李氏綜合八段錦》《李氏內功五禽戲》《大雁氣功前64式》《少林內勁一指禪》及24、48、88式太極拳等。