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前言 第1章：拒絕討厭的工作的好辦法 —真我— 當你被要求去處理討人厭的工作時 為了說服對方而改變「立場」 其實，你可以拒絕自己不喜歡的工作 主管並不瞭解你 保持「真我」 多裝傻，別光是吐槽 令主管困擾的真正理由 若是有時間但沒能力 第2章：討厭的工作可以不要做 —理解— 為什麼討厭那個工作？ 「到底為了什麼而做這工作？」 若對方不告訴你工作的意義，那就該換人了 「做了對你有好處」是真的嗎？ 絕不會被AI搶走的工作 主管本來就不是你的敵人 為什麼會出現沒意義的工作？ 不是主管和公司的錯，更不是你的錯 「改變」的選項有3個 第3章：討厭的工作對自己有好處 —武器— 你現在討厭的工作日後會拯救你 工作不能用TP值來選 「偏見」會帶來損失 不需要設定目標 要做到什麼程度才能說是「足以勝任」 應以「千人中的第一」為目標的理由 與其一生專精一事，不如發展多元技能 依喜好選擇第二把刀 這世界需要的是二刀流 目標是成為「如佐田雅志般的」全才 「喜歡」要用動詞來判斷 判斷適不適合的方法 第4章：有些事情非得「換公司」才看得到 —異文化— 換公司是「必要」的事 透過換公司來體驗不同的文化 人事異動無法取代換公司 今後的社會人士將經歷八家公司 沒換過公司的人令人害怕 是無法適應這裡的企業文化，還是不適合？ 要一點一滴地填補與真我之間的差距 長期持續的工作力比明年的年收入增加更重要 認為不換公司比較穩定的價值觀已過時？ 如果突然換工作讓你感到害怕 能見到二十個人就能瞭解其文化 避免經由獵人頭公司或推薦雇用 沒應徵上只是因為他們覺得你「不適合他們的文化」 來時風光，離職時更要走得漂亮 第5章：自立門戶前先出國去看看 —彈性— 為什麼「有能力的人」都會去國外？ 只有不必工作的人，不學英語也無所謂 不是為了擴大工作選項，而是要體驗更多文化 人生百年時代的「下一份工作」 即使創業，仍會留在手中直到最後的工作 第6章：如何應付討厭的工作 —隊友— 要成為能把討厭的工作轉出去的人 你討厭的主管不見得是你的「敵人」 首先要把眼前「非敵亦非友的人」拉到自己的陣線 當周遭都是隊友時，就可專注於只有自己能做的工作 不刻意建立的自我品牌 若你無論如何還是討厭眼前的工作 結語
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