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【作者序】終於來到人生中最自在的時刻 Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣 01開始享受「繞路」的樂趣 02只要下定決心,就不會太遲 03擁有夢想 04享受轉機 05舊地重遊,感受一定不同 06經歷就是最好的名片 Chapter2 該為自己活了 07不執著要老死在故鄉 08再忙都要放鬆 09開始為「自己」而活 10要有獨處的時間 11目標沒那麼明確也無妨 12緣分對誰都是一視同仁 13該留給孩子的遺產,並不是金錢 Chapter3 該開始做喜歡的事了 14別浪費時間,活著就會有該做的事 15擁有放空的時間也很重要 16從生活中體驗禪學 17到了一定年紀,要更重視外在言行 18懂得被感謝的喜悅 19捨棄不必要的食欲 20「空腹」讓大腦更靈光 Chapter4 開始學會捨棄及放手 21開始為「捨棄」做準備 22欲望愈多,煩惱愈多 23經歷、職位總有一天要放手,何需執著 24不強求緣分,合則來、不合則去 25摯友不需多,一個就足夠 26易怒者的特徵 27不要比較 28有些事,煩惱也沒用 Chapter5 來到最適合的位置 29每個人都有與生俱來的天職 30懂得輕重緩急,更會利用時間 31看待工作的態度,該和年輕時不同了 32不要成為「冗員」 33不只考量當下的得失,把眼光放遠 Chapter6 學習面對後悔與不安 34如何面對不安? 35曖昧的智慧 36陪伴父母要趁早 37想葬在哪裡,你想好了嗎? 38讓寺廟成為結緣之地 39陪伴父母走完最後一程 40什麼是幸福?
作者簡介 枡野俊明(Shunmyo Masuno) 1953年生於日本神奈川縣。現任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。自玉川大學農學系畢業後,以遊僧身分於大本山總持寺修行,之後融合禪思想及日本傳統文化來進行庭園設計創作,於國內外獲得好評。曾以庭園設計榮獲藝術選獎文部大臣新人獎,並獲頒外務大臣表彰、加拿大總督褒章、德意志聯邦共和國功勞勳章功勞十字小綬章等各種榮譽。 譯者簡介 張佳雯 輔大日文系畢業,曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司,目前為專職翻譯暨口譯。譯有《最強暢聊法》、《看了就想買!藏在設計裡的暢銷關鍵》等書。
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