正念之身：覺察當下，活出健康

推薦序  正念是我們最好的私人教練 賴佩霞
推薦序  正念是什麼，不是什麼？  陳建鴻

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前 言
第一章 誰訂的規則？
第二章 風險、預測與控制的錯覺
第三章 豐饒世界
第四章 由誰決定？
第五章 思維的升級
第六章 身心乃一體
第七章 安慰劑效應
第八章 關注變異性
第九章 正念感染力
第十章 為什麼不可能？
第十一章 正念烏托邦

謝辭

注釋

 

作者簡介



艾倫．蘭格（Ellen J. Langer）

　　哈佛大學心理系教授，也是第一位獲得哈佛大學心理系終身職的女性，被譽為全球知名的「正念之母」。曾榮獲多項重要獎項，包括：「亞瑟•史塔茲心理學統合講座獎」、「古根漢學術獎」、美國心理學會的「心理學公眾利益傑出貢獻獎」等。她在心理學領域所做的開創性研究，為她獲得《紐約時報雜誌》的「年度創意」殊榮。

　　目前共有十二本著作，包括享譽國際的暢銷書《用心，讓你看見問題核心》（Mindfulness）、《逆時針》（Counterclockwise）及《學學藝術家的減法創意》（On Becoming an Artist）等。現居美國麻省劍橋市。



譯者簡介



張斐喬

　　翻譯系畢，現為自由譯者。喜愛攝影、抽象繪畫、鋼筆書法，對心靈、心理學有高度興趣。身兼《嚕哩貓的四季情歌》部落格格主，及催眠、塔羅談心工作室「三葉草舒心坊」坊主。譯有《裸體吃午餐》、《心理摩擦力》與《挫折逆轉勝》。

楊淑娟

　　畢業於臺灣大學社會系、輔仁大學歷史研究所（西洋史）。曾任國小英文老師、荒野保護協會解說員、樹木調查小組志工。譯有《尼采與貴族激進主義政治》、《治理中國》、《中、東歐的革命與變遷》與《失敗的勝利者蔣介石》。