全書分為四部分，分別回答了四個方面的問題：
第一部分“我還好嗎？”，主要告訴青少年怎樣判斷自己是不是出了心理問題。不僅介紹了常見心理問題（如情緒障礙、焦慮障礙、注意力障礙、創傷和創傷後應激障礙、進食障礙、精神錯亂等）的主要癥狀，還提供了心理健康評估表，幫助青少年對自己的心理健康狀況做出準確的評估，及時發現問題，及時求助。
第二部分“談論心理健康”，告訴青少年如果遇到心理健康問題，該如何向身邊的人訴說和求助。作者甚至專門提供
了青少年跟別人談話時如何自我描述的備選清單，可以大大提高青少年向別人描述自己心理問題的精準性，更有利於得
到他人的理解和評估。
第三部分“尋求專業幫助”，告訴青少年遇到各種心理健康問題，該如何去尋求專業幫助。如何描述自己的問題？如何找到適合自己的心理服務工作者？如何應對在尋求心理服務的過程中出現的各種問題？……這一部分為青少年尋求心理咨詢等專業幫助做好準備。
第四部分“更好地照顧自己”，回答了一些常見的問題，比如：如何起床出門？如何對抗孤獨？如何停止自我厭惡？如何避免思維陷阱？如何管理困難情緒？……書中還提供了豐富的自助練習和提升心理健康的實用工具，簡便易行，是適合青少年的心理和行為調整指南。
編輯推薦
這是美國心理健康協會寫給青少年的心理健康入門書，全書采用淺顯易懂的語言，配上幽默生動的插畫，幫助青少年全面了解心理健康知識，預防心理問題，學會應對迷茫和痛苦。
對於青少年來說，在感到痛苦的時候，可能很難弄清自己的頭腦中發生了什麽，也會陷入深深的孤獨、無價值感和自我批評，更不知道該去哪里尋找答案。而這本書可以為他們帶來必要且實際的幫助，不僅為青少年答疑解惑，還用充滿人本關懷的語言，給青少年提供了溫暖的支持，讓他們獲得自尊和自信，更有力量面對心理層面的挑戰。
本書特色：
入門手冊：適合小學高年級及初高中生的心理健康全面指南
拒絕術語：通俗生動，文圖結合，讓專業知識不再難懂
以人為本：充滿尊重與支持，幫助青少年緩解孤獨、建立自信
專業可靠：心理咨詢重要常識，為尋求專業幫助做好準備
實用性強：讓青少年學會照顧自己、管理情緒、調整認知
本書由知名心理學家賀嶺峰作序推薦，序言從五方面原因解析“為什麽青少年心理問題越來越多”，給家長、老師和心理工作者以深刻的啟發。序言部分也列出了國內的心理衛生資源，豐富的信息給青少年帶來實際的幫助。 |
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