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ISBN |
E9786263966499 |
| 定价 |
NT294 |
| 售价 |
RM45.57 |
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作者 |
所長任有病
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出版社 |
時報出版
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出版日期 |
2024-09-02 |
| 库存量 |
有库存
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「伊莫，堅強點。」
「你就是想太多才會焦慮、才會憂鬱的。」
「成熟的恐龍是不會把情緒擺在臉上的。」
「我們應該保持草食恐龍平靜祥和的模樣，如果你沒做到，那一定是你不夠成熟。」 伊莫是我，也可能是你
作者所長任有病在重度憂鬱症康復後的全新心理學童話創作──
得了憂鬱症的恐龍伊莫做了101件小小的事，
在這趟心靈重感冒之旅逐漸康復。
給所有正在處於心理焦慮、憂鬱，以及高壓生活下的人們，
在微小的日常中，找回屬於自己的生命價值。
還在讀書的恐龍伊莫，不幸被診斷為憂鬱症。面對生活的變故，他拚命壓抑哭聲，假裝正常來掩飾恐懼，可一到夜晚就被噩夢吞噬。他困於父母望子成龍的要求，習慣被否定，擔心自己不再有價值，並開始懷疑生活的意義。
這種情緒，纏繞著每個和伊莫一樣，正在經歷心靈感冒的人。
我們都曾在無數個孤獨的夜晚掙扎，如果你還沒找到人生答案，可以打開這本書，跟隨伊莫去嘗試找到治癒自己的方法。真的會有幫助嗎？試一試吧，試完就成功度過了101天，甚至更久。
★ 101篇短文小故事，搭配全彩劇情圖，每天一篇不負擔。
★ 101個遠離憂鬱的小動作、101個專業諮商心理師的分析和建議。
作者簡介
所長任有病
本名任可，抑鬱研究所CEO，25歲入選「富比士亞洲30位30歲以下精英」。她重度憂鬱症康復後，創辦了憂鬱患者互助社群「抑鬱研究所」。致力於用有溫度的方式陪伴感到憂鬱的人群，消除患者的病恥感。
2018年創辦抑鬱研究所平臺，成為憂鬱症患者的線上交流社區。透過患者社群、公共教育，提供內容科普、憂鬱測試、康復課程、實體活動等解決方案，持續推動憂鬱康復領域的進步。 目錄列表:伊莫的心靈感冒 封面
目錄
序言
閱讀前情與提要
人物介紹
導火線 一場絕症般的詛咒
第一部分 我的無所適從
第二部分 覺察自我感受
第三部分 嘗試改變，探索潛意識
第四部分 我好像變了
第五部分 重生
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