超級個體：打造你的多維競爭力

拜互聯網所賜，你每天都能接收大量的知識，教你思考、為人、處世。
 
然而，當年輕的你站在人生的十字路口，看到如此眾多的路標時，你反而更加迷茫，因為你不知道，哪條路會讓你馬失前蹄，哪條又使你柳暗花明。但是，你知道，一旦踏出去，就再也沒有重來的可能……
 
正如二十年前的我，站在十字路口，躊躇滿志，而又茫無頭緒。我多想穿越時空，對那個懵懂青年說，來，走這裡，這是一條康莊大道；或者，拉住他，告訴他，那裡不能去，全都是陷阱！可任憑我怎樣呼喚，那個青年已經無法看見。但是，你卻可以……
 
我把二十年的職場感悟濃縮成這本書，不但記載了從“職場小白”到世界500強高管的心路歷程，更是一份從方法論到實際的踐行報告。
 
書中內容涉及做事、為人、成自己三大部分，又細化成表現力、執行力、專注力、社交離、領導力、共情力、認知力、精進力、鈍挫力9個領域，為你提供多維度的指導，助你成為一名職場超級個體。

第1部分
做事的技巧
導讀 /002
第 1 章 表現力 / 004
1.1 在這個年現力為何如此重要？ / 004
1.2 表現力的底層手法 / 009
1.3 讓你迅速提升表達能力的 5 個套路 / 016
1.4 表現力提升之一：會說話的人，在職場上有多賺 / 025
1.5 表現力提升之二：掌握演講五部曲，打造職場軟實力 / 031
1.6 表現力提升之三：做商務報告，內容比形式重要 100 倍 / 040
第 2 章 執行力 / 049
2.1 什麼才是真正的執行力 / 049
2.2 提高執行力之一：即刻行動 / 056
2.3 提高執行力之二：你再有雄心壯志，也要從小事做起 / 060
2.4 提高執行力之三：建立避錯機制 / 066
第 3 章 專注力 / 073
3.1 專注力的重要性：為何很多人終其一生都找不到路徑 / 073
3.2 打造專注力之一： 深度工作 / 077
3.3 打造專注力之二： 聚焦關鍵局部 / 082
3.4 如何打造專注力之三：對無效知識斷舍離 / 086

第2部分
為人的藝術
導讀 /094
第 4 章 社交力 / 096
4.1 無論什麼年代，社交力都很重要 / 096
4.2 關於社交的 3 個 / 099
4.3 建立成功社交關係的 3 個原則 / 102
4.4 社交的重要法則之一：注重分寸和尺度 / 107
4.5 社交的重要法則之二：做人需要有擔當 / 111
4.6 社交的重要法則之三：過度熱情無效？試試人情權 / 116
第 5 章 領導力 / 121
5.1 我所理解的領導力 / 121
5.2 向上領導之一：如何與領導相處 / 128
5.3 向上領導之二：績效考核下的生存法則 / 134
5.4 向下領導之一：有人追隨的管理者才叫領導 / 141
5.5 向下領導之二：一個好領導要對員工負責 / 145
第 6 章 共情力 / 150
6.1 什麼是共情力？ / 150
6.2 提升共情力的方法之一：拉伸情感韌帶的 5 個方法 / 156
6.3 提升共情力的方法之二：共情式的表達方法 / 161
6.4 提升共情力的方法之三：懂得換位思考，不讓對方難堪 / 166

第3部分
成就好的自己
導讀 /172
第 7 章 認知力 / 173
7.1 認知力是所有問題的核心 / 173
7.2 認知水準的 3 個層次 / 179
7.3 提升認知水準的方法之一：不要輕易下結論 / 186
7.4 提升認知水準的方法之二：懂得設立人生止損點 / 192
7.5 提升認知水準的方法之三：打造“精緻思維” / 198
7.6 提升認知水準的方法之四：打造資料化的思考模式 / 206
第 8 章 精進力 / 213
8.1 為什麼要擁有精進力 / 213
8.2 提升精進力的方法之一：連早起都做不到的人，就別談精進了 / 217
8.3 提升精進力的方法之二：注重隱性價值 / 223
8.4 提升精進力的方法之三：有效閱讀 / 231
8.5 提升精進力的方法之四：進化的 3 個姿勢 / 235
第 9 章 鈍挫力 / 242
9.1 鈍挫力才能使你強大 / 242
9.2 鈍挫力的修煉方法之一：成為一根筋式的人 / 247
9.3 鈍挫力的修煉方法之二：大多數人需要心靈“脫敏” / 255
9.4 頓挫力的修煉方法之三：你需要一場平庸的勝利 / 258
9.5 請感謝你所受到的一切磨難 / 265

徐大維，公眾號“良大師”創始人，知名培訓顧問，香港理工大學工商管理碩士。