打坐！先打後坐 - 城邦阅读花园


	一次就學會打坐的十大技術　　教你學會打坐最持久的方法　　打坐，先打後坐是秘訣　　打坐，有方法，沒有答案　　打坐，讓內在閉關的深層喜悅　　打坐，連接你與輔導靈對話最快速的方法　　打坐，忘記打坐，是最持久最舒服的一種感覺　　打坐讓內在世界與喜悅相會　　打坐讓自己與內心的靈性溝通　　打坐不但使你身體健康　　更會帶給你心靈的喜悅　　並得到心靈深處的安頓　　本書提供了「開悟二十一帖」智慧錦囊，讓打坐與生活融為一體。引領每一位讀者建構充滿愛與關懷的生活，不論單身或有家庭、承事業重擔者或工作壓力大者，甚或連照顧自己都有困難的人，或追求心靈成長的修行者，學會打坐具體的方法會帶給你更大的改變，你的靈性可以幫助你找到答案，提升內在靈性的磁場，以及心中的慈悲力量，也會增加對事物的感知，帶動自己和週邊朋友的心性與身性一起成長，讓自己越來越富有慈悲力，相信打坐會讓你的眼神逐漸變得深邃而有力。　　願拿著這本書的每一雙手，願雙手拿著這本書的每一位讀者，都同時與心靈好好對談，那就是「悟」的開始。作者簡介宣印 SHAUN 　　經絡拳創始人。　　自謙是一位民間的經絡行者，多年來鑽研運動傷害及找不出病痛的療癒方法與情緒，創立經絡拳為身體與情緒架起了一座橋，不用吃藥、打針、開刀就能讓身心靈自然痊癒。　　2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀，為了專心幫助更多的經絡拳學員，婉拒了中醫學校的邀聘授課，目前以教導全世界朋友打經絡拳為使命，由衷地奉獻自己的一份心力，並把自己奉獻給需要幫助的人，內心的寬廣與慈悲心對待眾生、社會、族群，乃至整個世界。


	目錄原書名：打坐推薦手記與輔導靈的親密說話——經絡拳講師群作者序內在閉關的深層喜悅——宣印會長序浪漫對話是『禪』——劉朝舜行者序如何學會『打坐』最持久的方法——陳守正打坐前言成為慈悲的生活人——宣印學派入門打坐八大技術傳授喜悅禪是『萬能』鑰匙開悟第一帖活出最幸福感的人——打坐睡覺法開悟第二帖活出最快樂心的人——打坐神通法開悟第三帖活出最有光明的人——打坐內功法開悟第四帖活出最有靈氣的人——打坐起床法開悟第五帖活出最有禪意的人——打坐淨身法開悟第六帖活出最不生氣的人——打坐淨靈法開悟第七帖活出最不恐懼的人——打坐降火法開悟第八帖活出最懂欣賞的人——打坐排濕法開悟第九帖活出最高靈格的人——打坐開心法開悟第十帖活出最像自己的人——打坐開運法開悟第十一帖活出最大創造的人——打坐子時法開悟第十二帖活出最深療癒的人——打坐轉化法開悟第十三帖活出最能淨化的人——打坐米水法開悟第十四帖活出最蘊智慧的人——打坐陽光法開悟第十五帖活出最吸引力的人——打坐大笑法開悟第十六帖活出最平常心的人——打坐消痛法開悟第十七帖活出最喜悅心的人——打坐歸零法開悟第十八帖活出最有意識的人——打坐瑜珈手開悟第十九帖活出最大自在的人——打坐瑜珈腿開悟第二十帖活出最像天使的人——打坐安神法開悟第二十一帖活出最無所求的人——打坐解脫法打坐修身朝向自己內心深處十二天斷食閉關打坐修心提升覺知的轉化能量十二天斷食閉關打坐修靈成為一個完整的人十二天斷食閉關現代禪房修身房在你的家參問師答打坐技術的提問我要好死『慶祝死亡』才有金色的往生打坐結語打『坐』成為『王』者讀後感與輔導靈共修『打坐』附件《禪師學辭典》輔導靈&喜悅禪