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【推薦序】承認自己的有限，大家就會看見你的無限——海苔熊（心理學作家） 【自序】內向其實很正常 前言 【Part I 認識你的性格】 第一章 什麼是內向性格？你也是性格內向者嗎？ 1-1 外向和內向的主要差別 1-2 榮格的內向和外向理論 1-3 你是性格內向者嗎？ 1-4 內向和外向都有價值 第二章 為什麼性格內向者容易被誤解？ 2-1 他們不是壁花 2-2 內向，並不是害羞、類分裂或高敏感 2-3 不要因別人的指責而產生罪惡感 2-4 不只是為了說話而說話 2-5 為什麼內向者讓外向者感到猜疑？ 2-6 責備和詆毁 2-7 瞭解你的個性狀態 第三章 大腦決定了你天生就是性格內向者 3-1 個性的差異 3-2 你的組成成分 3-3 你的基因 3-4 大腦的神經傳導路徑研究 3-5 神經傳導物質研究 3-6 閥門全開或關閉 3-7 內向／外向的處理歷程 3-8 大腦兩半球 3-9 發揮你的優勢 【Part II 航行於外向性格的水域】 第四章 婚姻關係：和著音樂，翩翩起舞 4-1 準備出門約會 4-2 當人格類型相互衝突時 4-3 挑戰型夫妻：性格內向的男性＋性格外向的女性 4-4 相反的人互相吸引：性格內向的女性＋性格外向的男性 4-5 全世界就只有我們倆：性格內向的女性＋性格內向的男性 4-6 夫妻共舞 4-7 閒談的智慧 第五章 為人父母：孩子的教養，你做好準備了嗎？ 5-1 你的孩子是性格內向，還是性格外向？ 5-2 理解性格內向的孩子 5-3 性格外向的父母VS.性格內向的孩子 5-4 理解性格外向的孩子 5-5 性格內向的父母VS.性格外向的孩子 5-6 協助內向的孩子覺察，瞭解自己 5-7 內向者與天賦的關聯 5-8 父母的力量 第六章 社交活動：選擇煞風景，還是筋疲力盡？ 6-1 敏捷的對答VS.認真的交談 6-2 個性的困惑 6-3 去或不去，這是個問題 6-4 得體的拒絕 6-5 精力的保存 6-6 預先的擔憂 6-7 抵達的策略 6-8 7個因地制宜的社交策略 6-9 這是我的聚會，我說了算 6-10 從聚會離開：最精采的部分 6-11 逢年過節：身不由己之路？ 6-12 電話恐懼症 6-13 我保證，這是我對社交的最後建議 第七章 工作：朝九晚五的危險 7-1 為什麼性格外向者得到所有的讚譽？ 7-2 不同的發光方式 7-3 不露鋒芒 7-4 共同創造 7-5 消除過分的緊張 7-6 與主管的合作 7-7 愛你的工作 【Part III 創造「正好合適」的生活】 第八章 個人節奏、個人優先考慮事項和個人界線 8-1 個人節奏 8-2 掌握身體的節奏 8-3 每個人都有不足之處 8-4 折衷選擇 8-5 按部就班：一隻鳥接著一隻鳥地寫 8-6 個人優先考慮事項 8-7 循序漸進 8-8 個人界線 8-9 為什麼你需要特別的關愛 第九章 發展你的天性 9-1 培育你的天賦 9-2 獨處的珍貴能力 9-3 充分運用你的精力 9-4 點燃能量之源 9-5 適時休息，恢復平靜 9-6 放個小假 9-7 呼吸的重要 9-8 創造有利發展的空間 9-9 你的鼻子知道 9-10 感受音樂的時刻 9-11 傾聽身體的聲音 9-12 多交朋友 9-13 精神層面的成長 9-14 描繪自己的目標 9-15 讓你的天性自由發展 第十章 接納新觀點：將你的光芒灑向四方 10-1 對舒適圈的錯誤認識 10-2 獲得自信 10-3 一件就夠了 10-4 讓娛樂與生活同在 10-5 面對外向世界的七個策略 10-6 指引你回家的路 尾聲 【附錄】性格內向者的專屬工具包 ｛工具1｝性格內向者與外向者的神經傳導途徑 ｛工具2｝性格內向者自我評估 ｛工具3｝性格內向者的7個社交求生策略 ｛工具4｝面對外向世界的7大策略
作者簡介 瑪蒂．蘭妮（Marti Olsen Laney） 精神分析博士，內向性格研究權威，著名婚姻及家庭治療師、作者。著有《內向心理學》、《發掘內向孩子的天賦》（The Hidden Gifts of the Introverted Child）、《當內向的人愛上外向的人》（The Introvert & Extrovert in Love）等暢銷書。 她以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，並以諮商對象及自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格的社會中的生存模式與發展優勢，並將研究成果用來協助企業、大學等團體管理、培訓員工。
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