目錄
作者序
第一章大風起兮雲飛揚
一、我的初登場
〈一〉天皇皇、地皇皇、我家有個愛哭郎
〈二〉不要再吵了，再吵就去校長室罰站
〈三〉既然妳這麼愛講話，乾脆代表班上去參加比賽好了
〈四〉演說不是我的菜，我要得諾貝爾文學獎
〈五〉參加國際英語演講社，讓我踏進演說的花花世界
二、首嘗縣市比賽冠軍
〈一〉初生之犢不畏虎
〈二〉劉姥姥逛大觀園之市賽初體驗
〈三〉從人在異鄉身是客到發光發熱
〈四〉利用剪報蒐集時勢脈動
〈五〉全方位的演說訓練：浸泡式學習
三、又開心又難過的第一次全國名次
〈一〉戰或逃？──高手雲集的國賽戰帖
〈二〉慘痛的國賽初體驗：火雞造型與頭重腳輕的演說內容
四、叫我第一名
〈一〉從妄自尊大到舉目仰望
〈二〉從「神啊！求你恩賜我第一名！」到「求你擴張我的境界」
第二章退步原來是向前
一、演說？什麼是演說？
〈一〉演說就是淋漓盡致的自我展現
〈二〉演說是來自內心深處的感動
〈三〉演說是心態重於技術的學問
〈四〉即席演說是鍛鍊腦力的良藥
二、教育〈演說〉四項要件
〈一〉教育是真實的
〈二〉教育是有意義的
〈三〉教育是有趣的
〈四〉教育是可行的
三、如果可以V.S.一定可以
第三章碧海青天夜夜心
一、更大的我
二、機會和命運
三、試！再試！
四、生命是一場遊戲
五、我是一隻小小鳥
第四章舟人指點到今疑
一、演說蒐集資料的方法
〈一〉題型分類表讓你在蒐集資料時更有頭緒
〈二〉電腦的文件匣是分門別類的「資料庫」
〈三〉利用週末進行資料的分類
〈四〉表格，讓你一目了然
〈五〉從生活中尋找靈感
二、演說練習的方法
〈一〉讓每一堂課，都成為演說比賽的「前測」
〈二〉集訓時要選擇不會的題目練習並整理成逐字稿
〈三〉如果沒有指導老師，我要如何自學？
三、演說稿的基本原則
〈一〉從被動反擊到主動出擊
〈二〉用外國人的行文方式
〈三〉舉例要新穎活潑
〈四〉標題要簡短，最好能押韻
〈五〉標題順序的排列
四、演說的開頭與結尾
〈一〉演說開頭的類型
〈二〉演說結論的方法
五、演說準備過程會遭遇的困難
〈一〉用加分方式看待準備歷程
〈二〉專注在當下，保持一顆平靜的心
〈三〉練習，練習，再練習
〈四〉從一瓣花瓣看到整朵花
六、如何走出情緒低潮？
〈一〉減法生活：穿衣服與剝洋蔥
〈二〉運動幫助你釋放壓力
〈三〉莫忘初衷
〈四〉設立停損點，承認自己的極限
〈五〉建立工作以外的社群關係
〈六〉接近正向思考的朋友
〈七〉家人是最堅強的後盾
七、關於語音、時間掌控和心態的訓練
八、關於儀態部分的準備
〈一〉人要衣裝
〈二〉適度化妝
〈三〉弄個神清氣爽的髮型
〈四〉穿正式的服裝練習
九、其他應注意事項
（一）小心網路資訊的正確性
〈二〉節制自己的口腹之慾
〈三〉注意保養喉嚨，避免吃香喝辣
〈四〉讓女生漂亮的「好朋友」不要誤事
〈五〉午餐要吃飽
〈六〉什麼都可以趕流行，感冒可千萬不要趕流行
結語：輕舟已過萬重山 |
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