大國醫：20位國寶大師的長壽養生絕學


	本書搜集了20位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員整理的資料，從中提煉出便於適用於一般人使用的保健方法，然後再與現代中醫保健理念結合，從而使本書專業而不晦澀、通俗而不淺薄、實用而不枯燥，成為人人都能夠閱讀並運用的養生保健書。　　2009年中國舉辦的首屆「國醫大師」表彰，20位從事中醫（包括民俗醫藥）臨床工作的老專家獲得了「國醫大師」榮譽稱號。　　這次評選出來的國醫大師都年事已高，平均年齡85歲，最大的裘沛然教授已96歲高齡，最小的張學文教授也已過了古稀之年。但他們個個身懷絕技，行醫製藥都在55年以上；或獨創醫術，或研製出以自己名字命名的藥劑，代表著當代中醫的最高水準。其中有些人是「國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人」，另外還有幾位是「全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師」，每個人都堪稱「國寶」。　　「評選『國醫大師』，說明中醫藥的科學價值和重要地位，得到了國家的高度認可。中醫藥是能夠代表一個國家的偉大醫學。」。近年來，隨著中醫在治療各類重症病患上的不斷突破，以及在養生保健方面的廣泛普及，一波又一波的中醫熱潮被掀起，引起了人們愈來愈多的重視。然而，有誰能想到，100多年來，中醫走到今天，經歷了怎樣的坎坷而這些「國醫大師」正是中醫百年坎坷的見證者。　　方和謙─ㄧ粥ㄧ飯皆養生，健康就在唇齒間　　王玉川─用《皇帝內經》掘開健康通道　　王錦之─方劑是向現代人推薦中依常用方　　鄧鐵濤─最好的醫生治末病　　任繼學─強身健體有法循，日常生活多留心　　朱良春─世上本無不治症，辯證施治除病根　　何任─現代疾病不用愁，古方今用解煩憂　　吳咸中─妙手仙方，治療急腹症　　張學文─治病要治本，養生先養腦　　張琪─固本培元，調養腎氣　　張鏡人─對付慢性病，三分治、七分養　　李玉奇─胃是人體加油站，養好胃口是關鍵　　李濟人─治療時間也是治病的一部分　　李振華─只要順應自然，人人皆可長壽　　陸廣莘─疾病，不ㄧ定要靠藥物解決　　周仲英─滋補也是治病妙方　　賀普仁─ㄧ根銀針可立世，傳統療法顯神奇　　唐由之─跟我一起護眼，換得明亮雙眸　　徐景藩─養護脾胃強根本，多種方法齊上陣　　班秀文─治療婦科有妙方，脾胃入手花入藥本書特色　　1. 本書內文採雙色印刷。　　2. 國醫背景說明─說明每位國醫的學經歷，以及其專精項目。　　3. 方劑、藥膳說明─詳細解釋每ㄧ帖方劑的材料組合以及功效，並做色塊，讓使用v者在閱讀上更為清楚，詳實。　　4. 圖解穴位─本書內文配合國醫所提的經絡穴道佐以詳細圖文說明。　　5. 大師手札─將國醫精闢的言詞，養生觀點做ㄧ次詳細的總整理，讓使用者可以切題綱要。　　6. 健康回音壁─將重點匯整，且結合中西醫的言論做強化整理。　　7. 小註解─對於艱澀名詞做ㄧ次清楚的說明解釋。作者簡介王耀堂　　原名王慶華，青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十餘年，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40餘篇，榮獲7項國家專利，創新性醫學觀點技術20余項。他多次登上國際健康論壇的演講席，與國內外頂尖醫學專家同台演講。曾在許多大學、政府機關、世界500強企業等進行健康講座百餘場。焦亮　　筆名焦木，河北保定人，出生於中醫世家，自幼耳濡目染，對中醫養生具有濃厚興趣，在求學期間便廣獵中醫學知識，加強自身的醫學專業素養，畢業後一直從事中醫養生文化的宣傳工作，工作期間曾利用空餘時間拜訪專家名醫，在各個國醫大師的指導下，醫學理論水準得到了顯著地提高，並積累了大量獨具特色的養生方法，這些方法簡單、有效，備受廣大使用者追捧。目前，已編輯出版了《大國醫》（Ⅰ、Ⅱ）、《不生病的智慧大全集》、《黃帝內經養生智慧大全集》等多部養生作品。


	目錄序文第一篇方和謙：一粥一飯皆養生，健康就在唇齒間第一章一簞食，一瓢飲，樂在簡單生活第二章　人可三日無食，不可一日無薑第二章藥膳革命：藥膳≠藥+食第四章補脾養肝，可用方和謙的「和肝湯」、「滋補湯」第二篇　王玉川：養生之道一脈相承，用《黃帝內經》掘開健康通道第一章陰出陽入，氣血循環——《內經》裡的中醫養生原理第二章王玉川健腦三原則：健腦強骨，動靜結合，協調身心第三章養腎，試試王玉川強腎保健功法第三篇　王綿之：向現代人推薦中醫常用藥方第一章感冒，來一劑加味香蘇散第二章湯藥，煎法不對可能成毒藥第三章快樂是最好的抗癌藥第四章王綿之大師踐行的四大養生妙法第四篇　鄧鐵濤：最好的醫生治未病第一章鄧鐵濤欲望養生法：化小欲為大欲，變傷身為養生第二章老人運動用內功，不妨學學「八段錦」第三章鄧鐵濤溫膽湯——鄧老治療冠心病的常用妙方第五篇　任繼學：強身健體有法循，日常生活多留心第一章冬季健身，方法不對反而傷身第二章中午陰陽交替，適當休息能讓氣血通暢第三章百菜不如白菜，每年醃一缸酸白菜第四章治療肝腎病，首先得補一補「精」第五章流行感冒，喝幾服湯藥見效最快第六篇　朱良春：世上本無不治症，辨證施治除病根第一章益腎化淤法，不讓老年癡呆的陰霾遮住夕陽紅第二章對付類風濕關節炎，朱老的方法是「益腎壯督」第三章保健品不是萬靈丹，吃錯了傷身又費錢第四章動可延年，樂則長壽——朱良春養生哲學第七篇　何任：現代疾病不用愁，古方今用解煩憂第一章中藥治陽痿，撫平男人心中難言之痛第二章當歸芍藥散治痛經，女人的問題女人辦第三章何老鼎力推薦的六大抗衰古方第四章以茶為藥，百病盡消——何任茶療養生法第八篇　吳咸中：妙手仙方，治療急腹症第一章治療急性闌尾炎，吳咸中大師有秘方第二章患了膽結石不用怕，國醫大師有方法第三章「小承氣湯」加「甘遂」——周恩來逝世前維繫生命的藥第九篇　張學文：治病要治本，養生先養腦第一章多動腦不易老，人老更要多動腦第二章清腦通絡湯，將中風扼殺在萌芽階段第三章張學文「綠豆甘草解毒湯」，讓你遠離毒素侵擾第四章吃得好不如吃得巧——聽國醫大師講「吃」的藝術第十篇　張琪：固本培元，調養腎氣第一章遠離早衰，補腎是關鍵第二章對治前列腺炎，聽國醫大師出主意第三章清心蓮子湯，消滅腎絲球腎炎的生力軍第四章消堅排石湯——張琪治療腎結石病獨門秘方第五章長壽是一點一滴養出來的——國醫大師張琪的養生秘訣第十一篇　張鏡人：對付慢性病，三分治七分養第一章膏方——慢性病最強大的剋星第二章脾胃不好，可以喝補中益氣湯第三章中藥、針灸、外塗多管齊下，治療多年哮喘第四章張老自創八節養生操，讓健康如活水源源不絕第十二篇　李玉奇：胃是人體加油站，養好胃口是關鍵第一章延緩衰老，就從補脾胃開始第二章治療淺表性胃炎，李老常用溫脾湯、二連湯第三章萎縮性胃炎不用愁，醒胃飲為你解煩憂第四章李玉奇大師活到天年的養生秘訣第十三篇　李濟仁：治療時間也是治病的一部分第一章服藥時間是一個大問題第二章冬病夏治，讓你的冬天不再寒冷第三章不打針不吃藥，調好時差病就跑第四章學按摩，先掌握穴位「開、閉」時間第五章李濟仁五臟保健操中的長壽密碼第十四篇　李振華：只要順應自然，人人皆可長壽第一章順應「風寒暑濕燥火」，與大自然齊步走第二章少吃油膩食品，做個長壽之人第三章脾宜健，肝宜疏，胃宜和——脾胃病防治九字法第十五篇　陸廣莘：疾病，不一定僅靠藥物解決第一章為什麼說藥吃得愈多，衰老得愈快第二章用刮痧給身體做個健康的「減法」第三章血管性癡呆，患者自我調節的九個方法第四章五步驟治療腎病綜合症第十六篇　周仲瑛：滋補也是治病妙法第一章亞健康，不妨在冬天吃點膏方第二章補好肝腎，頭髮自然郁郁茂密第三章滋胃飲——周仲瑛獨家養胃秘方第四章肥胖根源在氣虛，活血化淤是關鍵第五章周仲瑛防疫特別推薦：「防疫清肺湯」與「防疫化濁湯」第十七篇　賀普仁：一根銀針可立世，傳統療法顯神奇第一章針灸美容，讓你擁有一張光滑柔嫩的臉第二章針灸減肥，廣受歡迎的綠色減肥法第三章針灸戒煙，讓你徹底擺脫尼古丁的誘惑第四章按摩承泣穴，還你一雙明亮的眼睛第五章經絡導引養生功——針灸大師的養生法門第十八篇　唐由之：跟我一起護眼，換得明亮雙眸第一章勤做眼睛保健操，預防近視於未然第二章專家妙方，讓你擺脫沙眼的苦惱第三章草藥治療黃斑病，還老年人一個清晰世界第四章早期白內障，找出病根，對症下藥第五章唐老年輕20歲的養生秘訣：規律生活與平常心第十九篇　徐景藩：養護脾胃強根本，多種方法齊上陣第一章治療食道炎，須用徐景藩「糊劑臥位服藥法」第二章酒精性胃病，用李東垣的解醒法第三章口腔潰瘍、牙齦出血、胃痛、泄瀉，外治法效果更好第四章徐景藩驗方四則，向脾胃病發起「總攻」第二十篇　班秀文：對治婦科有妙方，脾胃入手花入藥第一章玫瑰花，女人病的剋星第二章四物湯，補出女人完美氣色第三章婦科專家給不孕女人的建議第四章五味、體質、環境與病人忌口問題第五章以動為綱，以素為主——班秀文的養生經