丹麥式幸福工作法：為什麼丹麥人下午4點就下班？能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考


	★文化觀察家臥底丹麥的田野踏查★ ★揭密丹麥人頂級幸福感、頂尖競爭力的關鍵★ 　　樂高、小美人魚雕像、離岸風電、安徒生、福利國家、Hygge……猜猜看，為什麼它們可以並列在一起？因為它們的共同點是：丹麥。　　為什麼丹麥每年有長達5-6週的有薪假，一週工時37小時，每天4點以前下班，卻還是有壓倒性的工作產出，甚至屢獲國際肯定：兩年世界競爭力第1名，連續4年商業效率第1名，長據世界幸福報告國家。　　由在丹麥長住13年的社會學家和暢銷作家，訪談20位以上商業人士，歸納出78個跟時間價值、人際關係、工作職涯的思維要點，回答你丹麥人幸福工作的祕密。　　．決定工作方式的不是「工作方法」，而是「人生的優先順序」　　丹麥人為了好好享受與親友共度的重要美好時刻，在工作時間全力衝刺，並搭配彈性工時、在家工作，追求工作和生活平衡　　　　．對失敗保持寬容，互信建立平等職場關係，尊重彼此的「時間價值」　　主管宏觀管理，不double check，但大門永遠為員工而開；下屬不用事事請示，就能步調輕盈，激發工作責任和熱情　　．丹麥式的人際關係，如同人與人之間的潤滑劑　　方法是：以解決問題為目標，坦白溝通；質疑、表達意見時，對事不對人；只關注最核心的戰場；平等傾聽全員意見　　．工作不是為了賺錢，而是身分認同、自我成長　　丹麥人靠著企圖心與意志力，創造出高度生產力。依興趣和意義選擇出路，正向鼓勵轉職，到老都不放棄成為想要的自己　　．無論工作或家事、育兒，都是「夫妻共同參與的專案」　　在丹麥男性不能以工作為由，放棄家事及育兒；丹麥女性也不能想當家庭主婦而放棄工作。雙方互相支持，一同貢獻社會　　◎丹麥人幸福工作金句　　．工作的目的是做出成果，而不是遵循形式、手續、規則　　．能有效率的工作，是因為你已經決定了工作結束的時間　　．休息不是指上床睡覺，而是好好享受感到快樂的私人時光　　．真正的生產力，不可能來自犧牲自我。唯有無止盡的好奇及對工作感到喜悅，才能帶來創造　　．透過工作更喜歡自己，成為想要的自己　　．休息與工作並非對立關係本書特色　　1. Hygge（快樂又悠閒）的丹麥人，如何兼得頂級幸福感×頂尖競爭力？　　為什麼丹麥人能夠達成工作生活平衡？為什麼「短工時」可以創造「高效率」？一本能全面理解工作意義、時間管理、人生目標的工作哲學書，論述主題明晰且輔以採訪案例，容易閱讀且引發共鳴。　　2. 對東亞的窮忙、爆肝工作模式的反思　　作者身為習慣爆肝工作的日本人，以自身的經驗與觀點為基礎，巧妙地對比日本和丹麥的工作觀與人生觀，與日本近似的台灣人也可做為借鏡。名人推薦　　吳媛媛（著有《當個普通人也很自豪：我在瑞典生活，發現了幸福的寬度》等書）　　張宇文（換日線專欄作家「反思中的丹麥小教授」、南丹麥大學丹麥高等學院副教授）　　劉晉亨（瑞典劉先生）　　（按姓氏筆畫排列）　　「作者想知道：『在縮短工時的情況下，究竟要怎麼維持競爭力？』書中的『工作法』，並不是要無窮無盡地追求經濟成長，而是為了尋求自我成長和平衡。除了說明如何更有效率之外，也不斷反思工作、金錢、家庭種種面向對自己的意義究竟為何，並且做出取捨。這種看起來瀟灑帥氣的決斷背後，是嚴謹和透澈的思考，這對我來說也是一個受用的提醒。」──吳媛媛，著有《當個普通人也很自豪：我在瑞典生活，發現了幸福的寬度》等書　　「通過對丹麥社會的觀察和探討，我認為丹麥的成功並非來自於拚命工作或競爭力，而是來自於對生活品質和社會平等的重視。丹麥人懂得如何平衡工作與生活，並且建立了一套完善的社會福利制度來保護所有社會成員。這種對平等和個人生活品質的重視，使得丹麥成為一個和諧、安穩的社會，讓每個人都能快樂地生活。本書敘述的現象，許多值得台灣人及台灣政府學習。」──張宇文，換日線專欄作家「反思中的丹麥小教授」、南丹麥大學丹麥高等學院副教授


	目錄推薦序聰明自律的幸福工作法則吳媛媛推薦序丹麥人的專注，造就了幸福平等的社會張宇文前言國際競爭力前幾名的管理階層都下午四點下班一窺丹麥人的思考方法為了發揮最好的表現，丹麥人會怎麼做？改革日本人的生活方式，可能實現嗎！？第1章為何現今北歐丹麥備受世界矚目？國際競爭力第一的北歐小國──「商業先進國」的真實樣貌充滿矛盾的迷人國度「世界最幸福國家」只是丹麥的一個側面世界第一的壓倒性「企業效能」競爭力的關鍵是面對時代變化的能力引領時代的「先見之明」──享受變化，同時有令人驚豔的對應力「世界第一的自行車城市」哥本哈根從「無現金社會」到「無卡社會」大膽捨棄舊體制〔我眼中的丹麥〕新冠肺炎政策先進國──率先解封的國家「工作與生活平衡的先進國」──晴朗的平日，午後就躺在草地上不喜歡工作的「幸福國度」實現「工作與生活平衡」的世界第一城市──哥本哈根積極參與並在家長會上踴躍發言的父親無論工作或家事育兒都是「夫妻共同參與的專案」在日本及丹麥共同投資的公司工作後，發現的事從「家人一起吃晚餐」開始工作方式因人生優先順序而不同看懂「潛在需求」的能力第2章真正的「時間價值」──為了充分享受人生而「在限制內擠出時間」工作方式由「想珍惜的事物」來決定──不被時間擺弄的人生是？會讓你感到喜悅而「忘了時間」的瞬間是？「幾乎沒有跟朋友碰面的時間」拿回時間！不勉強自己，也不勉強別人──尊重彼此的「時間價值」為了獲得「愉悅的瞬間」自己不「應酬」，也不勉強別人「應酬」週五下午兩點下班生產力源自於「對工作的喜悅」會議設定議程及結束時間中間管理職負責開會一小時的會議設定為五十分鐘不發言的人不用參加會議跳過中間管理職的「確認」不需要雙重核對盡量少寄電子郵件副本制定郵件處理方式的規則──確保集中回覆的時間不勉強自己，也不勉強別人──尊重對方的時間〔我眼中的丹麥〕優秀的「工作生活平衡世代」死守私人生活的工作方式──追蹤丹麥人的一天守護私人生活的「覺悟」「下午○點之前就下班！」三十分鐘吃完午餐！工作時間集中精神活用彈性制度──依照自身狀況調整工時彈性運用居家上班規畫夫妻的工作分擔下午四點前未完成的工作，晚上再做為「追上工作進度」，在自由時間工作「希望妻子也能感受工作的喜悅」──夫妻之間的工作平衡放鬆很好！因為放鬆，所以很好！──創造休閒非正式→創造力→生產力的良好循環非正式帶來生產力的理由不必正襟危坐──形式、手續、規則都不需要站著工作「休假」才能維持熱情睡前看電視放鬆週休三日的效用──留白才能創造靈感在日常生活中健行「休長假理所當然」的氣氛──三週暑假〔我眼中的丹麥〕翻譯家霍美德的「人生平衡」第3章具備產值的「人際關係」──在信賴的基礎上，依賴與被依賴「失敗也沒關係」，所以能夠挑戰──基於信賴的「宏觀管理」一邊造橋，一邊渡橋不執著於「已決定好」的計畫「有意識地」重新擬訂計畫「我們誰都會失敗」跟主管請示並非工作的本質宏觀管理創造「時間價值」──上司與下屬都更輕鬆綠燈前行！丹麥上司真的不會生氣嗎？〔我眼中的丹麥〕教育現場也講宏觀管理！？沒有上下關係的平等職場──上司是下屬的導師隨時都能商量讓下屬察覺自己在公司所「負責的工作」只要達成目的的手段都行──不問方法若工作無目的或意義，就要面對下屬的質問樂高公司高層與清潔人員平等對話的理由為了下屬說NO的勇氣〔我眼中的丹麥〕丹麥人不忍耐的能力「不勉強自己也不勉強別人」的溝通──自然產生「最強團隊」若能成功培養人際關係，也就等於完成工作看透下屬的興趣及專長，以此組成團隊為了統整多元個性的「必要品項」丹麥職場要求的「社會性」是什麼？──四個重點「適才適所」×「社會性」，成果最強！最佳成果來自「好能量的循環」第4章培育國際競爭力的社會「架構」──以轉職為前提的資歷養成丹麥人的「工作觀」──思考「想做的事」與「意義」你腦袋裡想的都是「工作」嗎？私人生活第一優先工作不是賺錢的手段！？工作是為了「自我成長」──將工作視為教育機會工作是「身分認同」──見面時，你會先被問從事什麼職業工作追求的是「意義」──「社會意義」與「對自己的意義」正向看待轉職的社會沒有明確的職涯規畫為了讓自己能對社會有所貢獻企圖心與意志創造出「高度生產力」〔我眼中的丹麥〕請教尼可拉斯‧布倫伯格世界第一的「生產力祕訣」丹麥追求「適才適所的配對」──將社會資源活用到極限後記謝辭附錄跟丹麥人學「工作祕訣」註解