萬病始於腸道

本書揭開了養好腸道不生病的秘密。作者從認識腸道入手，講解了有關腸道、腸道菌群的基本知識，以及什麽是腸漏、亞健康與腸漏的關系、免疫力和炎癥與腸道的關系等。之後作者詳述了如何簡單地自測腸道健康指數，評估腸道情況，什麽是食物不耐受，以及如何通過應用RMB（重建腸道菌群平衡）飲食原則和挑選合適的益生菌來調理腸道健康等。 在使讀者對腸道和腸道菌群有了基本的認識後，本書特別介紹了從腸道調理亞健康和慢性疾病的實踐與經驗。作者多年從事相關臨床和科研工作，在查閱大量文獻的基礎上，以臨床實例為支撐，提出：很多亞健康問題和慢性疾病背後的元兇可能都是腸道細菌。書中深入淺出地講解了腸道與自身免疫性疾病、橋本甲狀腺炎、多囊卵巢綜合征、不孕癥、糖尿病、肥胖症等的關系，並結合實際案例給出了如何采取正確的飲食方案和健康的生活方式來修覆“腸漏”，養好腸道菌群，以調理這些疾病的具體方案。 全書層層遞進，兼具科學性、趣味性和實用性，是一本優秀的腸道健康說明書！