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第一章:又要改變?我受夠了 「分門表決法」的遊戲實驗 第二章:為什麼AQ至關重要? 適應力是可以測量的 第三章:AQ──我們的形塑引擎 再發現而不是新發明 工作形塑:把事情變成你喜歡的樣子 第四章:強大AQ的持續作用 AQ在職場上帶給我們的優勢 重新定位所帶來的個人優勢 第五章:測試量表──你的AQ有多高? 第六章:增加你的思考AQ 技巧1:縮小感知範圍:新環境與舊模式 技巧2:調整心理距離:推近與拉遠 技巧3:彈性思維:嘗試多軌思考 第七章:增加你的情感AQ 技巧4:緊張狀態管理:重新發現個人特質 技巧5:現實樂觀主義:區分成功與失敗的根源 技巧6:情緒管理:更妥善地處理無益的情緒 第八章:增加你的行動AQ 技巧7:積極行事:主動出擊 技巧8:應對技能:解決問題 技巧9:運用動機焦點 第九章:不確定性中的AQ領導學 容忍多義性,降低不確定性 尋找高AQ的人才 在不確定性中領導的5種技巧 第十章:讓改變更快生發──以AQ打造新習慣 關於習慣的迷思、誤解與怪事 建立新習慣的基石 結語:邁向未來
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