脊椎保健不生病（附彩頁）


	12種脊椎保健法＋270幅精美插圖詳解　　健康關鍵在脊椎　　家庭脊療手法全圖解　　64種症狀一次解決　　脊療做得好，身體不顯老，疾病自然少　　●脊療祛病　　按壓脊背穴位，促進氣血運行　　●簡單實用　　全家人保健方案，一次到位脊椎病變引起的疾病&對症治療高血壓　　由第2、第3頸椎錯位，或第5、第6頸椎病變引起　　仰臥，雙腳打開，左手伸直抬高約30公分，並指向右腳尖方向，臉部向左側扭轉至極限。陽萎　　由腰椎、骨盆錯位，或契合度不夠引起　　平躺呈「大」字形，左腿屈膝抬起並右轉，然後轉動腰(骨氐)部。胃潰瘍　　由第7 ~ 9胸椎椎體錯位引起　　雙腿併攏，兩手在背後相握，拉伸雙臂使雙肩向後伸展。多汗　　由第5腰椎和第11胸椎病變引起　　仰臥，雙手抱膝，屈曲的背部進行前後、左右或旋轉滾動。　　快速掌握脊療手法　　捏脊＋指撥＋按脊＋整脊脊椎診斷和疾病防治，早知道早健康　　●捏脊捏拿脊背肌肉，刺激背部穴位，調整內臟功能　　●指撥抓住脆弱環節，推拿疼痛部位，緩解身體疼痛　　●按脊按壓脊背穴位，促進氣血運行，疏通人體經絡　　●整脊矯正歪斜棘突，整復受損脊椎，治療相關疾病脊療常用特效對症穴位啞門穴　　位置：在頸部，於後髮際正中直上0.5寸、第1頸椎下。　　主治：聲音沙啞、頸項肌肉僵硬、僵直性脊椎炎等。大椎穴　　位置：在背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。　　主治：感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽等。身柱穴　　位置：在背部正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。　　主治：氣喘、感冒、肺結核、背脊僵痛等。命門穴　　位置：在腰部，於背部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。　　主治：坐骨神經痛、陽萎、月經不調等。長強穴　　位置：在尾骨端下，於尾骨端和肛門連線的中點處。　　主治：腸炎、腹瀉、痔瘡、便血、腰神經痛等。本書特色　　脊椎是人體的主幹，一旦發生錯位和病變，相連的器官和內臟功能受損、引發疾病。　　本書針對脊椎損傷及其引發的疾病，以簡單易懂的文字，搭配生動精彩的圖示，從病症概述、病理病因、操作步驟、注意事項等詳細解說，讓您在家就可以輕鬆矯正脊椎，養骨護脊，擁有健康！「脊療＆脊椎健康速查表」彩頁　　●4大脊療常用手法　　●5種脊椎常見病療法　　●5種常見病脊療法　　●脊椎健康速查表


	目錄【序言】脊椎不好是百病之源【導讀】如何使用本書第一章認識脊療 1 脊療的概述無創傷的療法 2 脊療的歷史淵源古老的醫學 3 脊椎的構造身體的棟梁 4 脊髓與脊神經神經的中樞 5 脊椎與疾病發出健康警訊 6 脊療的原理牽一髮而動全身 7 脊療的功效安全可靠的療法第二章專家教你脊椎診斷 8 脊椎變形的重要原因不良姿勢的危害 9 肉眼檢查法最簡單的診斷法 10 俞穴診病法用指壓發現異常 11 指壓檢查法用拇指找出痛點 12 雙肩水平診病法用雙肩的高低檢測脊椎 13 肩胛骨診病法用肩胛骨的傾斜檢查內臟 14 長短腿診病法用雙腿長度檢查脊椎 15 足部診病法用足相診斷疾病第三章脊療的基本手法 16 脊療的常用手法 17 捏脊療法中國傳統的醫術 18 指撥療法簡便易學的手法 19 按脊療法調理內臟的手法 20 整脊療法牽引復位的手法第四章脊療專家教你遠離亞健康 21 神經衰弱矯正錯位，精神愉悅 22 眩暈伸展轉動，氣血兩足 23 多汗減少汗液，通調水道 24 功能性消化不良健脾和胃，疏肝理氣 25 電腦症侯群撥筋推拿，改善血液循環 26 肥胖消耗脂肪，成功瘦身第五章脊椎病對症治療 27 脊椎側彎施以頓力，矯正復原 28 頸椎病引導推動，鬆弛肌肉 29 五十肩指壓推拿，活絡關節 30 急性腰扭傷扳按復位，消除疼痛 31 腰椎間盤突出症扭轉推搖，輕鬆運動 32 足跟痛推壓關節，對症治療 33 僵直性脊椎炎矯正脊椎，及時治療 34 坐骨神經痛祛風除濕，散寒止痛第六章常見病對症治療 35 頭痛按壓頸部，神清氣爽 36 腦震盪後遺症牽引頸椎，調節神經 37 落枕使用巧力，疏通經絡 38 失眠鎮靜安神，神清氣爽 39 三叉神經痛揉推治療，祛寒止痛 40 耳鳴側屈搖正，心態平和 41 慢性鼻炎按壓痛點，輕鬆呼吸 42 咽部異物感咽喉通暢，心情愉悅 43 呃逆清熱除煩，養陰潤燥 44 冠心病滋補氣血，心神安寧 45 高血壓血液通暢，平肝潛陽 46 糖尿病清熱利尿，調節新陳代謝 47 慢性腹瀉排便正常，腸胃舒暢 48 慢性胃炎促進消化，緩解不適 49 慢性闌尾炎消除炎症，恢復健康 50 膽囊炎利尿泄熱，疏肝利膽 51 膽結石排石止痛，益脾利膽 52 結腸炎調節平衡，消炎止痛 53 便祕消食化積，疏通腸道 54 痔瘡消熱利濕，避免久坐 55 哮喘呼吸平穩，平喘止咳 56 蕁麻疹減輕過敏症狀，改善體質 57 網球肘通經活絡，止痛開竅 58 頻尿培補元氣，固腎縮尿 59 斜視按壓舒筋，持之以恆第七章婦科&男科病症的治療 60 月經不調補氣養血，溫經通絡 61 經痛活血化瘀，行氣止痛 62 女性不孕溫中益氣，補精填髓 63 子宮肌瘤行氣活血，消積化癥 64 子宮脫垂益氣健脾，及早治療 65 靜脈曲張健脾利濕，活血通絡 66 性功能障礙滋陰補腎，填精益髓 67 陽萎補益腎氣，壯陽起萎 68 攝護腺肥大溫腎補血，清熱祛濕第八章小兒常見病對症治療 69 小兒嘔吐通調胃腸，促進消化 70 小兒腹瀉清熱利濕，增強體質 71 小兒便祕潤腸通便，理氣補血 72 小兒食積調補脾胃，滋陰養液 73 小兒疳積清熱利濕，健脾和胃 74 小兒厭食健脾和胃，理氣消食 75 小兒腹脹消脹排氣，防止感染 76 小兒遺尿辨證施治，益腎健脾 77 小兒夜啼溫中健脾，清熱安神 78 小兒驚厥清熱解毒，平肝息風 79 小兒貧血健脾益氣，滋養氣血 80 佝僂病補充鈣質，正常發育 81 百日咳抑制病菌，潤肺止咳 82 暑熱症清暑益氣，養陰生津 83 小兒發燒清熱降溫，排毒益氣 84 小兒過動症及時矯正，健康成長第九章自我脊療保健操 85 抱膝運動脊療保健的王牌 86 雙腿環繞運動長短腿的矯正 87 金魚運動強化內臟功能 88 背部伸展運動最簡單的保健操 89 合併運動 X形腿的矯正方法 90 腿部運動防止老化，促進平衡第十章日常生活脊療保健 91 姿勢矯正法用正確的姿勢保護脊椎 92 硬板床矯正法選擇有益健康的睡眠 93 枕頭矯正法選擇最適宜的高度 94 肩枕和毛巾矯正法利用工具矯正脊椎 95 枕墊矯正法用枕墊矯正腰椎 96 24小時脊椎矯正法針對上班族的保健法【附錄一】家庭脊療常用穴位【附錄二】常見病對症脊療手法