你可以討厭父母！：6堂修復自我練習課，遠離以愛為名的情緒勒索，從此只為自己和互相珍視的人而活


	★勇敢說出「我討厭父母」★ 日本專業親子關係諮商師親授，逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」「繼承父母的事業，是子女的責任！」「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」「做子女的，奉養父母天經地義！」   你是否也有以上煩惱？  即使成年，仍因親子關係影響生活？不必擔心，你不是一個人！＃父母說的不一定都是對的 —了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感— 「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。從此下定決心遠離痛苦親子關係！＃為了回歸健康的親子關係 —在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線— 遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責＃親子關係使用說明書 —與父母保持距離的方法及注意事項— 以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。這個世界上，多的是與你站在一起的人！從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。


	目錄前言本書使用方式第１章：對於「親子關係」感到苦惱的人絕對不只有你成年之後仍受親子關係所苦的人們你有可能正受到父母的控制父母時常灌輸的「必須這麼做」的思想控制明白問題其實是出在父母身上要是相信父母那些「為了自己好」而說的話⋯⋯ 想要擺脫父母的控制，你必須設定「界線」第２章：控制狂父母的心理給認為「我幹嘛花力氣去了解令人厭惡的父母？」的你有心理問題的父母常見的四種情結有心理情結的父母會試圖侵犯孩子的領域「越界」的父母可能會做的事父母會改變嗎？會意識到自己的問題嗎？別被父母的「假裝反省」給騙了第３章：親子關係必須有「界線」的原因為了活出屬於自己而非父母的人生在「價值觀」上設定界線在「情緒」上設定界線在「責任」上設定界線脫離「過去的自己」與「被父母束縛的人」設定界線，回歸自然的親子關係第４章：成人親子關係諮商案例分析與父母設定界線的那些人們【Case 1】從日常生活到人際關係都被父母嚴密監控的七海小姐⋯（化名）28歲公務員【Case 2】活在父母期望下的達也先生⋯（化名）34歲醫師【Case 3】婚事遭到母親反對的麻衣小姐⋯（化名）32歲上班族【Case 4】不堪母親在金錢上索求無度的亮太先生⋯（化名）29歲上班族【Case 5】放不下懦弱的母親離不開家的美月小姐⋯（化名）27歲上班族第５章：與父母保持距離的方法及注意事項終結父母的期望與執著的方法透過言語及態度表達自己的想法回應父母問題發言時的OK・NG範例為了保護自己跟重要的人而採取的因應措施與放棄對子女抱持期待的父母保持距離的方法不再回到痛苦親子關係的四個「拒絕」原則注意存在心裡的兩種父母意象第６章：積極迎向屬於自己的人生建立健全的親子關係只要是自己認為正確的選擇，就算被他人否定也無所謂解放自我，奔向自由每天都比昨天更愛自己結語