人生升級的夜間習慣：45個「吸引機會」的晚間管理技巧


	一流高手的晚上不同凡響！「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現，利用晚間時光，抓住翻轉人生的機會！本書提供45項夜間自我提升法，助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、吸引豐盛機運，實現最終夢想！　　★妥善運用夜晚的人，就能抓住機會　　畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意，從現在開始，利用書中方法來度過夜晚，成為好機會源源不絕的人！　　★養成這些習慣，完美預定未來的成功　　☑ 思考明天的話題　　☑ 透過YouTube探索未知的世界　　☑ 多跟與工作無關的人見面　　☑ 透過電子郵件，提前營造會面氛圍　　☑ 對初次見面的人進行事前調查　　★每天一分鐘，重整一天狀態　　☑ 將公事包清空　　☑ 適時犒賞一下自己　　☑ 回顧今天所做的決定　　☑ 仰望星空，暫停思緒　　☑ 及時撰寫道歉郵件　　★六大面向，校準最佳的自己　　在夜間的私人時間，與自己多多對話，透過六大面向、45個處方，幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……，進而升級個人能力，加快成功的腳步。　　7個處方→調節身心狀態　　7個處方→預定工作成功達標　　9個處方→創造全新發想　　6個處方→打造豐足社交圈　　9個處方→加速夢想實現　　7個處方→提升運氣的睡眠　　「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天，將影響明天和整個人生。」──後藤勇人點讚推薦　　Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練　　布姐│職涯生涯導師　　宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任　　林怡辰│閱讀推廣人、作家　　雨果│《ETF存股》系列作者　　郝旭烈│郝聲音Podcast主持人　　愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人　　趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人　　劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長　　鄭俊德│閱讀人社群主編　　學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人日本AMAZON讀者熱烈回應　　．「夜晚時光總是充滿各種誘惑，大多數的誘惑都是驅動人的惰性，使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響，好好運用夜晚時光來提升自我的提示，必讀！」　　．「書中寫的都是每個人都做得到的習慣，只要持續，都能獲得超乎想像的成功！」　　．「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生，但這本書卻說，創造美好早晨的正是夜晚行動，讓我深有同感。」


	目錄前言第一章身心煥然一新的七個處方處方1► 到家先說聲「我回來了」處方2► 對著鏡中的自己表達感謝處方3► 不順心的日子，重整負面情緒處方4► 放下憤怒情緒，打掃心靈處方5► 用餐前先洗澡，消除身體疲勞處方6► 保養鞋子，想像成功的明天處方7► 回顧今天做的決定，盤點成果第二章預演隔日成功的七個處方處方1► 清空公事包，整頓物品處方2► 腦中搶先預演隔日流程處方3► 以郵件來為會面做彩排處方4► 根據與會對象調整儀容處方5► 不時來場一個人的時裝秀處方6► 善用四字成語調節心情處方7► 好好款待自己第三章創造全新發想的九個處方處方1► 聆聽療癒心靈的音樂處方2► 床邊必備「靈光筆記」處方3► 在喜歡的地方吃喜歡的東西處方4► 保留一段獨處的時間處方5► 提前準備隔日的話題處方6► 在YouTube探索未知世界處方7► 去享受美食，刺激新感官處方8► 參加暢銷作家的座談會處方9► 仰望星空，進行「自我覺察」第四章打造豐足社交圈的六個處方處方1► 感謝今天相遇的每一個人處方2► 與工作無關的人見面處方3► 事先調查初次見面的人處方4► 道歉郵件，要盡快送出處方5► 定期舉辦坦承交談的酒聚處方6► 幫別人牽線，擴大人脈第五章實現未來夢想的九個處方處方1► 上網探索自己的可能性處方2► 上網尋寶，體驗新事物處方3► 搜尋了解感興趣的人處方4► 朗讀「理想自我清單」處方5► 泡澡時，召開「一人未來會議」處方6► 刻意學習新事物，伸展大腦處方7► 到書店選一本有感覺的書處方8► 制定實現夢想的具體步驟處方9► 大膽幻想，提高實現動力第六章促進睡眠品質的七個處方處方1► 決定明天會是美好的一天處方2► 提前感謝明天會面的對象處方3► 房間採用暖色系照明處方4► 先深呼吸，再躺床上處方5► 躺著進行三分鐘冥想處方6► 睡覺時完全關閉燈光處方7► 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠結語