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前言 第一章 童年的重建 當「一」變成「二」 我想讓我的媽媽愛我 讓考試什麼的都見鬼去吧 當我變成我媽 因為我是姐姐 為什麼別人總是誤解我 依戀等於愛 性別化與第三性別者 第二章 成長的重建 我有個不爭氣的兒子 「人格同一性」在哪裡 「我究竟是誰呢」 親密的人、親密的愛人 走過危機四伏的中年 「我討厭新環境」 「為什麼我總是很笨」 人總是盲目樂觀 「我有考試焦慮症」 關鍵時刻我總是掉鏈子 努力很重要,方法也很重要 AQ是個什麼Q 「你恐懼死亡嗎」 幸福來源於哪裡 第三章 心理的重建 擺脫孤獨 戰勝挫折 接受被拒絕 情緒是把雙刃劍 提升情緒控制力 樂觀的生活並不難 什麼是PTSD 上癮了怎麼辦 憂鬱症究竟有多可怕 告別拖延症 第四章 情感的重建 初戀這件小事 我總感覺他不愛我 我的女友是「金剛芭比」 和「媽寶男」談戀愛 婚姻問題的提前預防 向家暴說「不」 當婚姻走到了盡頭 第五章 人際的重建 誰偷了我的手機 學會拒絕,不做討好者 遇到爭論者怎麼辦 我才不要主動道歉和好 我合理化了被性侵的事實 我感受到的是性屈辱 面對社會的不公 第六章 個性的重建 我就是我,不一樣的煙火 我這低下的自我效能感啊 我不做一個懦夫 怎樣才能建立自信 我是個虛偽的人 學會順其自然地生活 走出自己的舒適圈 我也想要被人理解 為什麼我總是猶猶豫豫 後記
作者簡介 程遠琪 應用心理學系畢業,諮商心理師,擅長個案諮商、團體輔導,尤其是成人心理諮商。畢業之後一直從事心理諮商工作,有多年工作經驗,專業基礎扎實、理論知識豐富,善於用簡單、詼諧的語言闡述理論知識,在業界受到廣泛好評。
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