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自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信

       
 
ISBN 9787111748830
定价 RMB69.00
售价 RM75.90
优惠价 RM53.13 * (-30%)
作者 (澳)路斯·哈里斯
译者 王怡蕊//陸楊
出版社 机械工业出版社
出版日期 2024-06-01
装订 平裝. 236 页.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
很多人在追求想要的目標時,經常會產生出現一些消極的想法,擔心自己能力不足,害怕自己失敗了被人嘲笑。
甚至有的人會想:如果我能自信一些,生活是不是會變得不一樣?
 
在本書中,作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用,是因為它們都建立在錯誤的規則之上:人們錯誤地以為,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。對這一錯誤規則的堅守,導致許多人深深陷入了“自信的陷阱”。事實上,自信的行動要先於自信的感覺。
 
本書將會改變你對自信的看法,並一步一步指導你通過清晰、簡單的練習,來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負面情緒,幫助你跳出自信的陷阱,建立真正持久的自信。
 
閱讀本書,你將學會:
★為什麽自我暗示、放松技巧、積極思維等流行的方法難以帶來持久的自信;
★重塑自己與恐懼和焦慮情緒的關系;
★管理每個人都無法逃避的消極想法;
★克服自己的心理障礙;
★關注過程,而非執著於結果;
★全身心地投入所做之事當中,從而建立真正持久的自信。
 
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1.豆瓣讀書8.8分高分推薦。
2.百萬級暢銷書《幸福的陷阱》作者哈里斯博士經典作品。
3.作者提出了一個反雞湯的理念:“自信的行動先於自信的感受。”當我們開始行動了,獲得了成就感,才會擁有長久的自信心。
4.書中提升自信的十大原則和一系列開創性的方法,將幫你跳出自信的陷阱,自由、勇敢地去行動。
 
     
     
     
 
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