給習慣逃避的你+我不過被動的人生【心理諮商師李國翠】套書共二冊


	給習慣逃避的你+我不過被動的人生【心理諮商師李國翠】套書共二冊　　■《給習慣逃避的你》　　心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由　　寫給三不五時開啟逃避模式的你！　　工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩，都不會因為暫時逃避而永遠消失不見，只有選擇面對，並從每段經驗中學習，才能打開明亮的人生。　　你是否曾有過以下煩惱── 　　面對複雜的事物，明知道要做點什麼，卻遲遲無法行動？　　害怕起衝突，只好盡量配合別人，卻被說「太沒主見」？　　各方面都很優秀，卻仍然自卑，總認為自己「不夠好」？　　有人關心自己就莫名想要逃跑，甚至把對方推得遠遠的？　　以上種種行為，都與我們的「逃避心理」有關。　　逃避，其實是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受傷害，所以在碰到問題時，每個人都會依照成長過程中學到的經驗，自然地產生不同程度的逃避行為。　　然而，當逃避變成習慣，不只原本的問題沒有真的解決，還可能帶來更多的問題，時間久了甚至會對身心造成嚴重的傷害。　　如果習慣逃避已經對你的生活造成困擾，是時候練習面對你一直在逃避的事物了。　　資深心理諮商師李國翠會帶你看見自己的「逃避心理」，並透過有共鳴的故事與簡單的分析，替你梳理出行為背後的原因，陪你打破逃避循環，重拾自信與自尊，找回面對生活的勇氣。　　■《我不過被動的人生》　　沒有主見、害怕衝突、缺乏安全感……看見內心未被療癒的傷口，重新理解自己的需求，找回生活的熱情與動力　　★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作！　　寫給每一個因為被動而吃過虧的人，其實，你比自己相信的更有力量。　　為什麼時常感到很被動？為什麼會陷入這種狀態？要如何走出被動模式，主動爭取喜歡的生活？　　● 要求自己「應該」做很多事，不然人生就毀了　　● 太重視別人的「為你好」，忘了自己也有需求　　● 因為不確定如何做才好，對許多事都沒有主見　　● 認為再努力都不會被看見，不如直接放棄機會　　● 想和所有人好好相處，用偽裝的一面與人交往　　● 投入感情就變了一個人，連自己都不懂為什麼　　如果上述情況就是你的日常縮影，心理諮商師想對你說：你不用時刻保持完美，也不必活得這麼累！　　從每一則有共鳴的故事裡，你會看見被動行為背後的心理原因：原生家庭或成長過程中受到的傷害，例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口，給予自己全新的正面體驗，就是療癒的開始。　　雖然時間無法倒流，但我們已經長大，可以透過認清現實和理解情緒，來正視需求與自我關注，學會好好保護與照顧自己，與受傷的內在小孩和解，終結內耗狀態，找回人生的主動權，成為自己故事的主角。　　唯有大膽地重新定義你的人生，才能真正地做自己。　　◎ 在走出被動的路上，你可能需要的鼓勵…… 　　● 小時候沒有得到的確定感，可以由你自己來創造，從肯定自己的感受開始。　　● 不要活在「應該」的框架裡，沒有你「應該」做什麼，你「應該」成為什麼樣的人，只有「你想」，「你想」做什麼，「你想」成為什麼樣的人。　　● 沒有人的狀態會一直很好，沒有人是完美的，但是狀態不好、不完美，也可以生活得很好。　　● 這個世界上，沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡，就像一道菜，不可能得到所有人的喜愛。　　● 通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法，而在於扔掉各種包袱，誠實地面對自己，面對自己的內心，學會取悅自己。　　● 假如你的生命也是一篇文章，你要盡可能傾聽你內心的感受，它可能會把你帶到意想不到的地方，完全突破你的規劃和預設，帶給你無限驚喜和意外。